הורים וילדים

משחק להורדה תיק תקציב

חנוכה מגיע ואיתו דמי החנוכה, איך תלמדו את הילדים את חשיבותו של הכסף? משחק חדש וחינמי להורדה ילמד את ילדכם איך לנהל את דמי החנוכה ודמי הכיס שלהם, מהו ערכו של הכסף ואיך לנהל את התקציב האישי שלהם.
blank
חג החנוכה בפתח ויחד עם החנוכיות, הסופגניות, השירים והנרות גם מנהג דמי החנוכה לילדים. דמי החנוכה באים ללמד את הילדים להרבות בצדקה ובמעשים טובים. לאחרים דמי החנוכה מסמלים את החירות, ויש הטוענים כי שמירת המטבעות מזכה בסגולה.

דמי הכיס ודמי החנוכה הם אקט חינוכי ויש ללמד את הילדים את ערכו של הכסף תוך כדי נתנינת דמי החנוכה. ילדים לא שותפים להכנסות, והענקת דמי הכיס לא באה על מנת לחלוק איתם את ההוצאות. דמי הכיס מעניקים לילדים תחושת עצמאות, אחריות ובחירה. האחריות אינה מוגדרת רק על אותם דברים עליהם הכסף מתבזבז או לא אלא גם על שמירת הכסף וחסכונו. כהורים חשוב לנו לדעת כי הילד יעשה שימוש נבון ונכון בדמי הכיס שלו, נרצה לוודא שהכסף לא בוזבז על דברים אסורים, על ניצול בידי חברים, על מוצרים שאנחנו לא מרשים ועוד.

פרט לתרגול עצמאות ואחריות, דמי הכיס נותנים הזדמנות ללמד את הילד ערכים נוספים: החל מהשיח על גלגולו של הכסף, הסיפורים שמאחורי השטרות והסברת מונחים כלכליים בסיסיים, זו הזדמנות לבדוק עם הילדים האם הכסף הוא אמצעי או מטרה? האם מטרת דמי הכיס היא בזבוזים או הזדמנות לחסכון לדברים גדולים? חשוב להגדיר את מסגרת דמי הכיס והשימוש בהם יחד עם הילדים. לכל גיל צרכים אחרים ועם הילדים גדלים גם הסכומים וההוצאות.

באמצעות דמי הכיס יכולים הילדים להתאמן על ניהול תקציב, על דחיית סיפוקים, על תכנון לעתיד, על בניית סדרי עדיפויות ועל ההבדל בין רוצה וצריך.  הענקת דמי הכיס הנעשית בדרך נכונה, היא הזדמנות וכלי להעצמה ולחינוך ערכי ופיננסי.

אז איך מלמדים התנהלות כלכלית נכונה בצורה מהנה? משחק חינמי להורדה בשם תיק תקציב יעזור להעביר את 8 ערבי הדלקת הנרות של חנוכה .

 

להורדת המשחק תיק תקציב לחצו כאן…

פעילויות לכל המשפחה בחינם בקניון שער הצפון במתחם איקאה – קריית אתא: המבקרים מוזמנים ליהנות מפסטיבל בייבי עם מתחמי הפעלה לילדים וסדנאות להורים, מופע של משה דץ וחברים, מולי וצומי, מיכל הקטנה, יוגה לאם ולתינוק, עיסוי תינוקות ואטרקציות נוספות…

לפעילויות ואירועים לכל המשפחה בקניון שער הצפון בחודש מאי…

20 מאת: ד”ר מנחם זינגר

ליציבה נכונה של הילדים יש השפעות מרחיקות לכת על מצבם הבריאותי לכל החיים כך אומר ד”ר מנחם זינגר , מומחה בכירורגיה אורתופדית ומנהל פורום אורתופדית ילדים באתר  www.doctors.co.il

מהו הקשר בין היציבה למצב הבריאותי?
מחקרים רבים מצביעים על קשר הדוק בין השניים, ליקויים ביציבה של עמוד השדרה אצל ילדים נובעים מחוסר מודעות לתנוחת גופם במצבים שונים. לחצים מתמשכים ולא מאוזנים על מערכת השלד והשרירים יגרמו לשחיקה מוגברת בין מפרקי החוליות בחגורת הכתפיים ובמפרקי האגן. לאורך זמן יתפתחו כאבים כרוניים הנובעים מהתופעה הקרויהשינויים ניווניים.

האם יש דרך לאבחן בעיות יציבה?
כירופרקטור, המומחה לבעיות יציבה, יכול למדוד באמצעות מכשירים
מיוחדים את מפלס הכתפיים, המותניים וחלוקת משקל הגוף בין שני צידיו.
חשוב לקדם בדיקות יציבה כבר מגיל צעיר (גילאי גן) כדי למנוע
התפתחות וצמיחה לקויה של השלד והשרירים.

למה גורמת יציבה לקויה?

יציבה לא נכונה גורמת להתפתחות לקויה של שרירי היציבה
(Postural Muscles)הגוררת גדילה לא סימטרית של עמוד השדרה.
עם השנים נוצרת שחיקה מוגברת באזורים שונים כגון חוליות הגב התחתון,
הצוואר ומפרקי האגן.
שחיקה זו נוצרת כתוצאה מלחץ מתמשך ולא מאוזן על הגוף.

מהם הגילאים בהם יש לתת את הדעת לנושא היציבה?
מודעות ליציבה צריכה להתחיל מבית הספר היסודי, ואפילו מוקדם יותר.
בבדיקות שעשו כירופרקטורים בבית ספר נמצא אחוז גבוה מאוד של ילדים
בעלי יציבה לקויה: כתפיים שמוטות, קשת מוגזמת בגב העליון (קיפוזה)
או קשת מוגזמת בגב תחתון(לורדוזה – עמידת”סימן שאלה”).

במהלך גדילתם, נחשפים בני הנוער לפעילות גופנית מרובה ואף לנפילות
העלולות לגרום להפרעות בחוליות עמוד השדרה.
בגילאים אלה של צמיחה וגדילה חשוב מאוד לדאוג לאיזון החוליות,
השרירים ועמוד השדרה.
כל נער ונערה צריכים לדעת שיציבה נכונה משפיעה גם על המודעות העצמית,
הדימוי העצמי והבריאות באופן כללי.

האם קיימים הבדלים בין בנים לבנות בכל הנוגע ליציבה?

בנים ובנות בנויים אחרת: השלד הזכרי מפותח יותר באיזור בית החזה,
ואילו השלד הנקבי מפותח יותר באיזור האגן. אצל בנות, התפתחות
החזה גורת לנטייה לעמידה בגב עליון שפוף וכתפיים שמוטות קדימה,
בניסיון להסתיר את התפתחותן. אצל נשים עם חזה שופע, משקלו גורם
לעומס קבוע על שרירי הגב העליון ולנטייה לפתח קיפוזה מוגזמת.

איך משפרים את היציבה?
לשיפור היציבה יש להקפיד לשמור על תנוחות נכונות במהלך הפעילויות
היום-יומיות השונות: בשכיבה יש להקפידלא לישון על הבטן.
בשינה על הצד, שימרו על רגליים מכופפות בברכיים ובירכיים.

בישיבה, יש לשבת על כסא קשה ולהצמיד את עמוד השדרה למשענת.
בעמידה, יש לנסות לעמוד זקוף כשהחלק התחתון של הגב שטוח.
אין להתכופף קדימה בלי לכופף את הברכיים. בעת הרמה יש לכופף
את הברכיים, להשתמש בשרירי הרגליים כדי להרים
ולהימנע מתנועות פתאומיות.

כמו כן, ישנם סוגי ספורט המומלצים לשיפור היציבה: שחייה, הליכה,
ריצה קלה, ריקוד, התעמלות ועוד. תרגילי מתיחה צריכים להיות
מעשה שיגרתי יומיומי בחיי כל ילד.

כיצד שינה נכונה משפיעה על גדילת ילדנו?
במהלך שינה עמוקה ורציפה, בלוטת יתרת המוח מגיעה לשיא התפוקה
בייצור הורמון הגדילה.
הורמון הגדילה מזרז את תהליכי הגדילה וההתפתחות של הגוף וכמו כך
מסייע בשיקום רקמות הגוף.

לכן שינה עמוקה ורציפה קריטית כל כך בעיקר בגילאי הצמיחה,
הילדות וההתבגרות של הילד.

 

פועלים למען עתיד בריא יותר לילדנו – כריך בריא, תחרויות של אכילה בריאה ואכילת פירות, אכיפת שתיית משקאות אנרגיה: כל אלו נושאים הזוכים לתשומת לב מיוחדת בתקופה האחרונה מתוך מטרה להגביר את המודעות למוצרי מזון ומשקאות מזיקים ולגרום לילדנו להיות בריאים יותר.

במציאות של ימינו, ההורים לא אחת נשאבים לענייני היומיום ולא עוקבים אחר הצרכים המשתנים של ילדינו, ובכלל זה, התזונה שלהם שמוצאת את עצמה הרבה פעמים בשולי הדרך לאורח חיים בריא יותר.
המחויבות בנושא הזה חלה על כולם, ולכן הושקו פרויקטים שונים ומגוונים במטרה לעורר מודעת גדולה יותר בקרב ההורים במדינה ישראל.
פרויקט דגל אחד, לדוגמה, הינו פרויקט נאמני בריאות בבתי הספר שמנוהל בבתי ספר רבים ברחבי הארץ. כך, באותה מסורת שבה התלמידים עומדים במשמרות הזה”ב ואחראים על הבטיחות בדרכים, תלמידים יוכשרו בנושא תזונה נכונה, יעבירו הרצאות הסברה בפני חברי כיתתם, יערכו פעילויות בהפסקות ויעלו את המודעות בקרב חבריהם לספסל הלימודים. הרעיון שמאחורי הפרויקט מושתת על העקרון של דיבור בגובה העיניים, ולא באמצעות שיחה ברמה גבוהה, בדומה לזו של מרצים חיצוניים ולא מוכרים. הלחץ החברתי החיובי ייתן את אותותיו במשך הזמן. בהמשך, תתרחב הפעילות גם בקרב תנועות הנוער. יחד איתם, נאמני הבריאות יהפכו לדור מגובש של שליחים ויהיה ביכולתם לארגן פעילויות חברתיות ותחרויות שונות, וכך להשפיע אחד על השני.
בעיה נוספת נעוצה בשתיית משקאות אנרגיה בקרב ילדים ובני נוער. כבר מגיל צעיר, הילדים רוכשים ושותים את משקאות האנרגיה השונים המסתובבים בשוק, מתוך מחשבה שזה יעורר אותם, או מתוך רצון להיות מגניב ומקובל. התוצאה בפועל היא שהתלמידים הופכים לתזזיתיים ומאבדים את הריכוז. זוהי תופעה אשר דורשת הגברת השגחה וטיפול מטעם ההורים. אנו פועלים רבות בתחום זה ומקווים שהמשקה הלא בריא וחסר כל ערך תזונתי עבור ילדינו, ייעלם מרשימת הקניות של הדור הצעיר.
בקרב מבוגרים, המודעות לבריאות גבוהה כיום יותר מאי פעם. ישנו שיח חברתי ער וגם חברות המזון משנות את המרכיבים לטבעיים יותר ומופחתי סוכר. עם זאת, מזנוני בתי הספר עדיין מלאים בממתקים ובמזון עתיר שומן. המהפכה המתוכננת על ידינו, תהפוך את מכונות ממכר המזון בבתי הספר למכונות בריאות יותר. המהפכה כבר החלה לתפוס תאוצה בעיר ראשון לציון ואנו מאמינים כי היא תמשיך להתפתח.
יוזמה זו תבוא לצד תחרות הכריך הבריא, שבזכותה התלמידים יקפידו על כריכים בריאים המורכבים ממזון ללא חומרים משמרים וללא שומן מיותר. כך תהפוך עיסוק בארוחות למהנה, לתחרות חווייתית, שתחשוף את הצעירים למזון שכנראה שלא היו אוכלים אחרת והכי חשוב, לבריא הרבה יותר.
השינוי לא נשאר בגבולות הארץ ומתרחב אל מחוצה לו. בפנייה שהוגשה לאישה הראשונה של ארה”ב, מישל אובמה, ביקשנו לשלב את התכנית המדהימה שהנהיגה, בואו נזוז, בתחום המלחמה בתופעת ההשמנה במערכת החינוך בישראל. כך נוכל בעתיד להכניס הפסקות פעילות, חוגים ואטרקציות, שבחלקם ישולבו ההורים,  על מנת שישמשו דוגמה ומופת עבור ילדיהם.
מעל הכול, אנו מאמינים שהשינוי, אשר יבוא מאיתנו ההורים, ינחיל לילדנו דרך חיים בריאה יותר, ספורטיבית יותר ובסופו של דבר–גם מאושרת הרבה יותר.
מאת עו”ד גדעון פישר, יו”ר ארגון ההורים הארצי.

מכשירי חימום ביתיים לחורף וטיפים לחימום נכון של הבית
מכשירי החמום הביתיים הינם מאוד פונקציונלים ומתחלקים ל-3 תתי קטגוריות:
1. מפזרי חום -המיועדים לחדרים וחללים קטנים – מיועדים לחמם במהירות חדר בעל שטח קטן.בקטגוריה זו מציעה חברתGraetzמפזרי חום עומדים ומפזרי חום שוכבים, במחירים אטרקטיביים במיוחד הנעים בין69 עד 99 ₪.

2. מקרני חום ותנורי ספירלה -מיועדים לחדרים גדולים וחללים רחבים כסלון הבית. יכולת פיזור, הקרנת והפצת החום של מכשירים אלו הינה גדולה יחסית. המכשירים מתאפיינים בעיצוב מודרני, מתוך מטרה להשתלב בחלל בו הם נמצאים וניתן למצוא אותם בצבעים שונים ובמגוון עיצובים. מכשירים אלו הינם חדשים יחסית והשימוש בהם החל בשנים האחרונות. השימוש במקרן חום קראמי החל לפני כ-5 שנים ובמפזרי חום קראמיים לפני כ-3 שנים.
בקטגוריה זו מציעה חברתGraetzתנורי חימום הלוגן מסתובבים, תנור חימום סטאטי, תנור חמום לאמבטיה בעל3 ספירלות אשר נתלה על הקיר, מקרני חום קראמיים על עמוד, מפזרי חום קראמיים מעוצבים מסתובבים וסטאטיים ומפזרי חום קראמיים על עמוד מסתובב עם שלט.
מחיר מומלץ לצרכן של תנורי החימום נע בין 69-139 ₪.
מחיר מומלץ לצרכן של מפזרי חום נע בין 139 – 299 ₪.
3. רדיאטורים –מכשירי הרדיאטור הינם מאוד בטיחותיים וככאלה הינם מיועדים בעיקר לחדרי ילדים ותינוקות.
מחיר מומלץ לרדיאטור בעל9 צלעות – 299 ₪
מחיר מומלץ לרדיאטור בעל11 צלעות – 399 ₪.
טיפים לחימום הבית:
1. בטיחות מעל הכול – בחרו במכשיר שאינו מסוכן לילדים ולבעלי חיים ובעל תו תקן.
2. תחילה, יש לבדוק את פתחי הבית (דלתות, איטום חלונות) –  בידוד יכול לחסוך עד30% מהוצאות החימום.
3. הטמפרטורה המומלצת לחימום הבית הנה22 מעלות.
4. תתחילו לבשל – לבישול אפקט חימום טבעי.
5. הכניסו שטיחים לבית, מוסיף לעיצוב וגם עוזר בשמירה על חום הבית.
6. התאימו את מכשיר חימום לייעודו: חדר ילדים, סלון, מקלחת. לכל חלל מתאים אמצעי חימום אחר.
7. אמינות – מכשיר חימום טוב צריך לשמש כמה שנים לפחות. בדקו אמינות ואחריות של המוצר.
8. הרדיאטור הוא אמצעי החימום המומלץ ביותר לחדרי ילדים ותינוקות. גם בטיחותי וגם אינו מייבש את האוויר. 

הטיפים מאת חברת Graetz.

טיפים לטיול משפחתי עם הילדים – מאת דוקטור זיוה שגיא

משפחות רבות מתכננות בילוי בחיק בטבע, בטיולים ובפיקניקים בחברת המשפחה המורחבת, המצומצמת או עם חברים.התוכניות וההתכוננות של ההורים לקראת היום הזה מלוות בתקוות להנאה ולבילוי, ולעיתים, כגודל התקווה כך גודל המפלה ומפח הנפש של ההורים. לא אחת הורים אומרים ‘תכננו טיול מהנה לילדים, במיוחד, אבל זה היה אסון’. הילדים רבו, הייתה אלימות, ההורים חשו במתח ובלחץ לאורך כל הבילוי בניסיונם להרגיע את הילדים ואת עצמם.
הפער הזה בין ההתכוונות הראשונית לבין התוצאה בפועל, מקורו בכך שבמקום להיות פרואקטיביים, ההורים רה-אקטיביים. להיות פרואקטיבי משמעו להוביל אירוע, לנהל אותו ולהכינו מראש. להיות רה-אקטיבי משמעו להיות מובל ורק להגיב לאירועים המתרחשים.
אם כן, כיצד תהיו פרואקטיביים? הכינו רשימה של כל המוקשים הצפויים במהלך החג. מהן נקודות התורפה שבהן הילדים מתפוצצים? בזמן הנסיעה? כשהם רעבים? בזמן הפיקניק? כשמשעמם להם? הכינו פתרונות מראש: על סמך מה שהם אוהבים לעשות, התכוננו מראש למשברים הצפויים: iPadבזמן הנסיעה; משחקים לדרך; נשנוש לסתום את הרעב עד שהאוכל יהיה מוכן; לתכנן מקום שיש בו אטרקציות לילדים וכד’.
זוהי גם הזדמנות פז לחנך את הילדים לערכים משפחתיים של אי-אלימות ודרכים יעילות לפתור בעיות, בדרך של תיווך מילולי: משעמם לכם ואתם רבים כשמשעמם. רצוי למצוא דרכים ליצור לעצמנו עניין מקום לריב. 

הכותבת היא ד”ר זיוה שגיא – דוקטור לפסיכולוגיה. מאמנת אישית ומטפלת בשיטת ד”ר שגיא בילדים, מתבגרים ובוגרים עם הפרעת קשב וריכוז; מאמנת לשיפור הזוגיות; מנחת סדנאות להורים, לילדים ולמתבגרים עם הפרעות קשב וריכוז וסדנאות למורים ולמנהלי בתי ספר; מאמנת אישית/קבוצתית בארגונים להתמודדות עם הגורם האנושי. מרצה בטכניון ביחידה ללימודי חוץ.
מועדון ההטבות

הצטרפו עכשיו ותקבלו כל שבוע הטבות, עדכונים והמלצות לבילוי עם הילדים