ארוחת בוקר בבית קפה? עכשיו גם לתינוקות – רשת בתי הקפה קפה גרג יוצאת בתפריט מיוחד עבור אמהות עם קטנקטנים – ארוחת תינוקות בעלות של עשרה שקלים בלבד הכוללת ירק מבושל, ירק טרי ופחמימה. 

כל ההורים ובמיוחד אמהות לתינוקות קטנים מכירים את הבעייתיות הכרוכה ביציאה עם התינוק מהבית. בגיל 4 חודשים רוב התינוקות עוברים בהדרגה לצרוך מזון מעט מוצק, מה שדורש מההורים להכין ולהתאים מזון שגם יזין וגם יהיה במרקם המתאים לתינוק הרך.

גרג קפה, הרשת הראשונה בישראל שמציעה לראשונה החל מחודש פברואר, ב- 105 סניפיה ברחבי הארץ – ארוחת תינוקות, בעלות 10 ₪ בלבד -ארוחת התינוקות המוצעת כוללת: מחית אפונה, אורז ועגבנייה קצוצה. הארוחה מורכבת מירק מבושל, ירק טרי ופחמימה. יש להורים את הבחירה לתת לצד המנה גם קוטג’ כחלבון למרות, שגם במחית האפונה קיים חלבון (5%), העיקרון הוא שהבחירה של ההורה מה תתאים לתינוק שלו.

רשת בתי הקפה קפה גרג יצאו עם מנת התינוקות החדשה לאחר פניות רבות מאימהות טריות אשר פוקדות את סניפי הרשת במיוחד בשעות הבוקר. מטרתם להגדיל את נגישות הרשת, תוך מתן מענה רחב לקהל לקוחותינו המגוון.

עוד מציעה, הרשת בחלק מסניפיה, משחקייה עשירה ומיוחדת המיועדת לפעוטות ולילדים בגילאי 8-0 . בתוך בית הקפה וסמוך לה פינות ישיבה נוחות להורים אשר יכולים להישאר בקשר עין עם הפעוטות והילדים. המשחקייה כוללת: משחקי דמיון, משחקי יצירה, משחקיה רכה לפעוטות ופינת רביצה עם פופים לישיבה אינטימית משותפת של הורים עם ילדיהם, כמו כן, ארגז קוביות מגוון צעצועים ואביזרים המותאמים למגוון גילאים. הריהוט שנבחר והעיצוב מותאמים לילדים בגווני תכלת- אפרפר רכים ומחבקים, ובאלמנטים גרפיים של מסעות בעולם אשר מתכתבים עם המיתוג הכללי של הרשת וגם אהובים על ילדים.

קניון שער הצפון מקיים קבוצות פעילות גופנית לנשים אחר לידה, בהשתתפות התינוקות, עם עגלות ומנשאים. הפעילויות נערכות על ידי שירותי בריאות כללית בקניון שער הצפון בחינם (מתחם איקאה).

קניון שער הצפון מקיים פעילות קבוע לתינוקות ואמהות –  קבוצות הליכה והפעלה לנשים לאחר לידה, עם התינוקות, תוך ניצול העגלות ובמנשאים כאביזרי פעילות גופנית. הסדנא, בהנחייתה של מאמנת כושר מטעם כללית, מוצעת בחינם לכל יולדת, ללא קשר לשייכות לקופת חולים כזו או אחרת.

מדובר בקבוצת רכבת, אליה ניתן להצטרף בכל עת, לפני שחנויות הקניון נפתחות, כך שיש מסלול רחב ופנוי. המפגש נערך בקומה העליונה של הקניון במתחם הג’ימבורי.
נשים לאחר לידה סובלות לעיתים מעודף משקל ושואפות לחזור לגזרתן הקודמת, אולם יש מגוון בעיות נוספות, מסבירה ליאת טרושקין רכזת מסלולי ההליכה במרחב חיפה וג”מ של כללית: יש צורך בחיזוק חגורת הכתפיים ומניעת כאבי גב תחתון ועליון שמתפתחים בעקבות ההריון בו נשאה האישה משקל רב.

מעבר לכך, אופנת המנשאים הרווחת כיום תורמת לכאבי הגב של האמהות. היבטים אחרים אותם ניתן לשפר בתרגול נכון הוא חיזוק רצפת האגן, שכן נשיאת העובר והלידה גורמים להחלשות שרירי הבטן והאגן ולכך יש השלכות על תופעות של דליפת שתן, איכות יחסי המין ועוד. תרגול נכון יכול לחזק את השרירים שנחלשו ולמנוע את התופעות.
כמו כן, יש ירידה בכושר הגופני לאחר שבמהלך ההיריון יש הפחתה בפעילות גופנית בעיקר בשליש האחרון ובשבועות הראשונים לאחר הלידה – אז יש להימנע מפעילות.

למרות שחשוב וכדאי שהיולדות יתחילו תוך מספר שבועות לאחר הלידה לעסוק בפעילות גופנית, האימהות הצעירות מתקשות לחזור או להשתלב בקורסי פעילות גופנית בשל הקושי למצוא סידור לילדים והצורך להתארגן נפשית לפעילות כזו כי לאחר לידה סובלת מרבית הנשים מעייפות ומדכדוך. על כן יזמו בכללית תוכנית יחודית שעונה על הצרכים שלהן:
פעילות בהנחיה מקצועית שנערכת בקניון, עם נשים אחרות שילדו לאחרונה וכאשר התינוק, המנשא והעגלה הם חלק בלתי נפרד מהתרגול. מתכונת כזו מהווה פתרון עבורן.

הן אינן צריכות למצוא פתרון לילד, זו הזדמנות להתאוורר משגרת ההנקה והבית. נוצרת קבוצת תמיכה חברתית, מה שמסייע בעקיפין לצאת מתחושת הדכדוך. הפעלת התוכנית בתוך קניון מאפשרת קיומו ללא תלות במזג האויר, במרחב מוגן וללא חשש לחשיפה של הילוד לגשם או לשמש.
מומחי הכללית מציינים שלפעילות זו ניתן להצטרף כבר 6 שבועות לאחר לידה רגילה ו- 12 שבועות לאחר ניתוח קיסרי. בכל מקרה, מומלץ להתיעץ לפני ההצטרפות לקבוצה ברופא המטפל. חשוב להשקיע בפעילות מקדמת בריאות שתהייה זמינה לכל אישה ואינה תלויה ביכולתה לעמוד בהוצאה הכספית על מכון כושר, שכירת בייביסיטר וכדומה.

הפעילות מתקיימת בימי שלישי בשעה 9:30 -התכנסות במתחם ג’מבורי

למידע נוסף אודות קניון שער הצפון…