12.5.2010סופר מאמי

טויסמארט, ToySmartחנות חדשה למשחקי ילדים נפתחה בעמק יזרעאל בקונספט ייחודי, המשלב התנסות והדרכה במשחקים הנמכרים בחנות כחלק מתהליך הקנייה לתושבי הסביבה וגם למבקרים בדרך לחופשות וטיולים בצפון.

החנות מעוצבת בשטח של כ-60 מ"ר עם חלל גדול ופתוח המותאם למשחקים ובו שטיחים, שולחנות וכסאות לילדים ומבוגרים המעוניינים לשחק, ליהנות ולבחור את המשחק המתאים להם ביותר לאחר התנסות בו. המשחקים תלויים על הקירות כתמונות וכל משחק מקבל מקום של כבוד משל עצמו כמו בתערוכה.

החנות פונה לילדים וגם לבני נוער ומבוגרים, מתמקדת במשחקי איכות המפתחים חשיבה ומיומנויות שונות ומציעה משחקי קלפים וקופסא, אסטרטגיה, אתגרי חשיבה ופאזלים תלת ממדיים לצד משחקים פרי פיתוחם של הבעלים שלToySmart.

בנוסף, מציעה טויסמארט ללקוחותיה מועדון לקוחות המעניק מבצעים והנחות שההצטרפות אליו ללא תשלום.

טווח המחירים של המשחקים המוצעים ב טויסמארט נע בין -35 ועד 600ש"ח למשחק היקר ביותר בחנות.

ToySmart -חנות של משחקים
אתToySmart, הקימו שגית בן יהודה ואברהם יפה, תושבי שמשית הסמוכה, המציעים לבוא ולהתנסות, להתארח ולשחק, כחלק מחוויית הקנייה. בחנות משחקים של חברות מובילות מכל העולם, המשחקים פתוחים וניתן לשחק ולקבל הסברים והדרכה במקום. חלק מהמשחקים ניתן להשיג גם ברשת צומת ספרים ובחנויות נוספות ברחבי הארץ.
בין המשחקים ניתן למצוא משחקי קלפים וקופסא, אתגרי חשיבה, פאזלים תלת ממדיים ייחודיים.
כתובת: כביש ראשי זרזיר (7626), 5 דקות נסיעה מצומת ישי או צומת נהלל.
להזמנות טלפוניות:072-2407000, 073-2203070

פרטים נוספיםבאתר…
 

כתבה: יעל דרור סרוסי, דיאטנית קלינית

השמנת יתר היא מגיפת המאה  -כיום כל ילד שלישי בישראל סובל מעודף משקל ולמעלה מ-60% מהילדים השמנים יהפכו גם למבוגרים שמנים בבגרותם. החופש הגדול הוא אחד הגורמים לעליה במשקל אצל ילדים- במהלך השנה השגרה היומיומית של הילדים כוללת מסגרת שנמשכת6-8 שעות ביום. בזמן זה הילדים אוכלים בצורה מסודרת (גם אם לא תמיד בריאה).

חזרה מבית הספר
הילדים פעילים, לפחות במהלך ההפסקה, ובמהלך שעות אלו אינם צופים בטלוויזיה ומשחקים במחשב. החופש הגדול משבש שגרה זו, וילדים שמלכתחילה נטו לעודף משקל, עולים במהלך חופשת הקיץ בין2-4 ק"ג. משקל זה נוסף לעודף משקל שהיה קיים בעבר וכך מתחילים הילדים את שנת הלימודים החדשה עם עודף משקל ניכר.

קבלו מספר המלצות וטיפים קלים לשמירה על משקל הילדים בעונת הקיץ:

שתו מים
חשוב לשתות הרבה (בין1.5 לשני ליטר ליום),ועדיף מים. בארץ, הקיץ חם ואיבוד הנוזלים מהיר ואינו מורגש, בייחוד אצל ילדים. לכן, כדאי להגביר את צריכת הנוזלים. ביום של פעילות מוגברת מחוץ לבית, מומלץ להקפיד לשתות מים לאורך היום כולו.
הפח שטומנת הפחית – בכל פחית שתייה ממותקת, ואין זה משנה אם היא מכילה משקה תוסס או מיץ טבעי, כשבע כפיות סוכר!. ילד ששותה שתיים-שלוש-ארבע פחיות ליום מכניס לגופו כמויות סוכר עצומות.

לא מוותרים על ארוחה בשרית
הקיץ והחום אינם תירוץ לוותר על ארוחה בשרית. ילדים גדלים זקוקים לחלבון איכותי, ברזל, ויטמיןB12ואבץ. בשר מספק רכיבי תזונה חיוניים לבריאות, לגדילה ולהתפתחות. יש לדאוג שיהיו במקרר תבשילים טעימים שילדים אוהבים (וגם המבוגרים): ספגטי בולונז, קציצות ברוטב עגבניות עם אורז או פסטה, מרק בשר וירקות, ממולאים, צלי או גולש עם תפוחי אדמה. הכינו במקרר צלחות מוכנות מבעוד מועד עם הכמות המתאימה לילדכם. הילדים יחממו ויאכלו בתיאבון.

סיבים תזונתיים
תזונה עשירה בסיבים תזונתיים ובייחוד אלה המסיסים, תורמת להפחתת רמת הכולסטרול והסוכר בדם, לחיזוק המערכת החיסונית לשמירה על בריאות הלב ומערכת העיכול ותורמת לתחושת שובע ממושכת–מה שתורם לשמירת משקל הילדים בקיץ.
נסו לשלב בתזונת הילדים קטניות כמו אפונה, שעועית, חומוס או עדשים. דגנים ומוצרי מאפה מלאים כגון לחם מחיטה מלאה, קרקרים משיבולת שועל, דגני בוקר מועשרים בסיבים תזונתיים וכדומה.

כמות הסיבים המומלצת הינה25-30 גרם ליום והסיכוי שנגיע לכך הוא קטן מאוד. לכן מומלץ לשלב בתפריט תוספת של סיבים כדוגמת בנפייבר של נוברטיס, אבקה טבעית של סיבים תזונתיים ללא טעם ריח או צבע, המתמוסס במשקאות ומזונות רכים (מכילה3 גרם לכף). ניתן להוסיף1-2 כפות בבלילת הביצה, בגבינות רכות, בממרחים ובמשקאות. 

פירות וירקות
מומלץ לצרוך מגוון סוגי ירקות ופירות בקליפתם ורצוי להעלות את צריכת הירקות עד כמה שאפשר ולשלבם בכל ארוחה במהלך היום ירקות ופירות מכילים ויטמינים ומינראלים וחשובים. יחד עם זאת פירות מכילים הרבה סוכר – כ-2-3 כפיות בפרי. לכן כדאי להגביל את כמות הפירות ל-1-3 ביום.

תחליפי מתוקים
גלידות: אין סיבה להימנע לחלוטין מאכילת גלידות, אולם יש צורך לאכול אותן בהגבלה ובהיגיון, ועדיף לאכול גלידות דיאטטיות. רק מחוץ לבית – בבית קפה, גלידרייה או לקנות ארטיק.
ממרחים מתוקים בכריכים: אם הילד מעוניין בממרח מתוק, ניתן להשתמש בממרחים העשירים ברכיבים תזונתיים חיוניים שלא מבוססים על סוכר ושומן בלבד, למשל: שוקולד חרובים, חלבה, חמאת בוטנים, ריבת פרי דבש, ובכל מקרה כדאי להגביל ממרחים מסוג זה לפעם בשבוע.

16.5.2010סופר מאמי – כתבת תדמית

רבים מאיתנו ההורים, שחוזרים הביתה אחרי החופשה עם הילדים בקיץ, זקוקים לשבוע של התאוששות אחרי החופש, כי החופש שלהם הופך לעבודה מאומצת של העסקת הילדים בלי שהיה להם רגע של חופש אמיתי לעצמם.

השנה יש חידוש להורים שמחפשים חופשה משפחתית בקיץ שגם משלבת קצת חופש להורים – חופשה שכוללת תעסוקה ופעילויות לילדים בקפריסין, שם מוצעת השנה לראשונה חופשה בליווי מדריכים ישראלים שיעסיקו את הילדים עד הצהריים ויתנו גם להורים קצת חופש.

חברת הנסיעות planettoמציגה את Planetto summer camp,
קייטנת משפחות למשפחות ישראליות בחו"ל בקיץ2010 בקפריסין השכנה,
שבה בניגוד לחופשות בקלאבים בטורקיה, בהם הפעילויות לילדים מלוות
בדרך כלל במדריכים דוברי טורקית, רוסית וגרמנית, מתלווים לחופשה
מדריכים ישראלים דוברי עברית.

החופשה היא במלון קורל ביץ’ בקפריסין, מרחק שעה טיסה מהארץ,
מלון5 כוכבים שיש בו תינוקיה לקטנטנים, בריכות שחיה, חוף ים פרטי,
ספא, חדר כושרי מתקני ומגרשי ספורט, מטווח חץ וקשת, מיני קלאב, 
מסעדות, ברים ובית קפה, מועדון לילה, מועדון צלילה, מרכז
ספורט ימי וכל הפינוקים.

במהלך החופשה הילדים מבלים עד הצהריים בפעילויות כיפיות
בהשגחת מדריכים ישראלים כשההורים יכולים סוף סוף
לנוח ולקרוא את הספר ששוכב כבר חצי שנה ליד המיטה… 
אחרי הצהריים מצטרפים להורים לבילוי משפחתי משותף רגוע
או אקסטרימי שאחריו, מי שעדיין מחפש אטרקציות להמשך היום,
יכול לצאת לסיורים באטרקציות לילדים באזור – באולינג,
חוות תוכים סיורים ועוד ומסיימים את היום במסיבות להורים
ולילדים (בנפרד…) בערב בחזרה במלון.

לפרטים והזמנות: צלצלו *3436
למידע נוסף על הקייטנה באתר החברהלחצו כאן…
       
 

28.6.2010מאת: אוסנת זיסמן

בניגוד למה שרבים מאיתנו נוהגים לחשוב, הילדות איננה תקופת חיים מושלמת, וגם ילדים עלולים לסבול מבעיות נפשיות שונות.במחקרים שנעשו בנושא נמצא, כי כ-2.5 אחוזים מהילדים סובלים מדיכאון, כאשר רק חלק מהם זוכה לטיפול פסיכולוגי נאות. לרוב, הבעיות הנפשיות אצל ילדים אינן חולפות מאליהן, והיעדר טיפול מתאים משפיע על תפקודם גם בחיים הבוגרים. תפקידו של פסיכולוג הילדים הוא לטפל בבעיות הנפשיות של ילדים עוד בשלב התהוותן.

רגרסיה בהתנהגות –אחד מהסימפטומים הבולטים, המעידים על בעיות רגשיות אצל ילדים הוא נסיגה בהתנהגות ואובדן יכולות קיימות. הרטבה במיטה, ניתוק הקשר עם חברים טובים ומציצת אצבע הם רק חלק מהתופעות הנגרמות כתוצאה מבעיות נפשיות אצל ילדים.  

שינויים בהתנהגות –שינויים קיצוניים ולא מוסברים בהתנהגותו של הילד מעידים גם הם על בעיה נפשית. כאשר הילד סובל לפתע מבעיות בריכוז, הופך תוקפני מאוד, סובל מבעיות בשינה או מבעיות אחרות, מומלץ ביותר לפנות בהקדם לייעוץ פסיכולוגי.

התנהגות מינית–גם התנהגות מינית שאיננה מתאימה לגילו של הילד או משחקים מיניים שונים עלולים להעיד על בעיה נפשית ומצריכים בדיקה מיידית.

התנהגות אלימה –פעמים רבות מתבטאות הבעיות הנפשיות אצל ילדים ובני נוער בהתנהגות אגרסיבית בלתי נשלטת. אכזריות כלפי ילדים אחרים, אכזריות כלפי בעלי חיים, גניבתמכוניותאו משחקים מסוכנים צריכים"להדליק נורה אדומה"אצל ההורים.

תחושה של מצוקה –ילד הנראה עצוב במשך תקופה ארוכה, סובל מסיוטי לילה ונראה מיואש הוא ילד הזקוק לעזרה נפשית. פעמים רבות, מנסים הילדים להעמיד פנים"שהם בסדר"וכאילו שום דבר לא השתנה בחייהם, אך לרוב התנהגותם הספונטאנית חושפת מבלי משים את מצבם הנפשי.

28.6.2010מערכת קינדרלנד

טיפולי שיניים לילדים עד גיל8, יכללו החל מה-1 ביולי 2010 בסל שירותי הבריאות וינתנו באמצעות קופות החולים, אז מה כוללת התכנית? טיפולים כמו עקירות, כתרים ושימוש בגז צחוק יכללו בתכנית לעומת יישור שיניים שלא ייכנס לסל. כל השאלות וכל התשובות לפניכם.

רפואת השיניים לילדים ובריאות השן, על פי הצעת סגן שר הבריאות, הרב יעקב ליצמן, תכלל בחוק בטוח בריאות ממלכתי, לאחר שאושרה בוועדת העבודה, רווחה ובריאות בכנסת ובכך נסללה הדרך להכללת טיפולי השיניים לילדים מגיל0-8 , בסל שירותי הבריאות, בשלב ראשון, לחברי קופות החולים ובמקביל תקודם הצעת החוק הממשלתית בנושא הכרה בקופות חולים יעודיות לנושא טיפולי השיניים.

רפורמת טיפולי השיניים לילדים- כל השאלות וכל התשובות

ממתי ניתן לקבל את טיפולי השיניים בחינם?
מיום חמישי ה-1 ביולי 2010 ניתן יהיה לקבל את טיפולי השיניים, במסגרת חוק ביטוח בריאות ממלכתי.

עד מתי תמשך התכנית?
על פי הצהרות משרד הבריאות תוכנית טיפולי השיניים אינה זמנית והיא תימשך גם בשנים הבאות, בדומה לשאר השירותים שנמצאים בסל שירותי הבריאות. במהלך החודשים הקרובים תקודם הצעת חוק אשר תאפשר בעתיד לגופים נוספים לספק לילדים שירותים במסגרת הרפורמה. בנוסף, משרד הבריאות פועל, על מנת להרחיב את התוכנית לגילאים גבוהים יותר.

איזה טיפולי שיניים כלולים בתכנית?
סל השירותים כולל טיפולי מונעים ומשמרים הכוללים:
•בדיקה תקופתית על ידי רופא–פעם עד פעמיים בשנה
•בדיקות שגרה ומעקב כחלק מטיפול רפואי
•ייעוץ והכנת תוכניות טיפול–פעם בשנה
•צילומי רנטגן במהלך טיפול
•זוג צילומי נשך -במסגרת בדיקה תקופתית
•הדרכה בהיגיינה אורלית–עד פעמיים בשנה
•הסרת אבנית–פעם בשנה
•טיפול מניעה באפליקציה מקומית
•איטום חריצים וחרירים
•עזרה ראשונה
•שחזורים מאמלגם ומחומרים מרוכבים
•טיפול מוך השן במשנן הנשיר והקבוע וטיפולי שורש
•מבנים – יצוקים ומידיים
•כתרים טרומיים בשיניים אחוריות וקדמיות
•עקירה, לרבות עקירה כירורגית
•שומר מקום לאחר עקירה
•שימוש בסדציה/גז צחוק
•טיפולי שיניים בהרדמה לילדים עד גיל5 הסובלים מעששת ילדות מוקדמת

מי זכאי לקבל את טיפולי השיניים בחינם?
כל הילדים אשר טרם מלאו להם שמונה שנים (חגגו יום הולדת שמונה לפי התאריך הלועזי) זכאים לקבל את הטיפול. משרד הבריאות פועל על מנת להרחיב בהמשך את הטיפולים לגילאים נוספים.
 
מי קובע את תוכנית הטיפול?
תוכנית הטיפול תיקבע על ידי רופא שיניים בקופת החולים או באחת מהמרפאות שעובדות עם קופות החולים.
 
אצל מי מקבלים את טיפולי השיניים?
השירות ינתן ע"י קופות החולים בהן מבוטחים הילדים, במרפאות הקופה או במרפאות הקשורות איתה בהסכם. כל קופת חולים תפרסם את רשימת המרפאות בהן ניתן לקבל את הטיפולים.
 
איפה נרשמים לטיפולי השיניים לילדים?
אין צורך בהרשמה -כל ילד מבוטח באופן אוטומטי בקופת החולים בה הוא רשום ומקבל את שאר שירותי הבריאות שבסל.
 
איך מוצאים וקובעים תור לרופא השיניים לילדים בקרבת הבית?
פרטים אודות מיקומי המרפאות ותורים -במוקדי השירות של קופות החולים ובאתרי האינטרנט:

שירותי בריאות כללית 
טלפון:  2700*
www.clalit.co.il

מכבי שירותי בריאות 
טלפון: 3555*
www.maccabi-health.co.il

לאומית שירותי בריאות
טלפון  1-700-507-507 או 507*מנייד
www.leumit.co.il

קופת חולים מאוחדת
טלפון: 3833*
www.meuhedet.co.il

וכמה זה יעלה לנו?
מרבית הטיפולים הינם בחינם, עם זאת עבור הטיפולים הבאים תיגבה השתתפות עצמית נמוכה בסך של20 ש"ח לטיפול:
•עזרה ראשונה
•שחזורים("סתימות")מאמלגם ומחומרים מרוכבים
•טיפול מוך השן (כולל טיפול שורש)
• מבנים (יצוקים ומידיים)
• כתרים טרומיים בשיניים אחוריות וקדמיות
• עקירות
• שומר מקום לאחר עקירה
• שימוש בסדציה/גז צחוק
• טיפולי שיניים בהרדמה כללית לילדים עד גיל5 הסובלים מעששת ילדות מוקדמת
 

האם צריך לשלם עבור זריקות להרדמה מקומית?
לא! זריקות להרדמה מקומית הן חלק בלתי נפרד מהטיפולים עצמם ולכן לא נדרשת עבורן השתתפות עצמית בנפרד. 
 
כמה אשלם במקרים בהם אבצע במהלך הביקור יותר מטיפול אחד אשר דורש תשלום השתתפות עצמית?
במקרים אלו, ההשתתפות המכסימלית תעמוד על40 ₪ לאותו הביקור. חשוב לציין כי במידה ובאותו הביקור מתבצע טיפול הדורש תשלום השתתפות עצמית ובנוסף טיפולים ללא השתתפות, סך ההשתתפות תעמוד על 20 ₪ בלבד.
 
מה קורה במידה וטיפול אחד נמשך על-פני מספר ביקורים, האם בכל ביקור אצטרך לשלם?
תשלום ההשתתפות העצמית הוא עבור הטיפול ואינו קשור למספר הביקורים הנדרש עד להשלמתו. במידה ואותו הטיפול (לדוגמא, טיפול שורש) דורש שני ביקורים או יותר, סך התשלום עבור אותה הטיפול יהיה20 ₪ בלבד. 
 
אם ביצעתי טיפולים באופן פרטי, האם אני זכאי להחזר?
לא – בדומה לשאר שירותי הבריאות שבסל, לא ינתנו החזרים עבור טיפולים שנעשו באופן פרטי ולא דרך קופות החולים.
 
האם ניתן לבחור את הרופא שיטפל בי?
עד ה-25 ביוני 2010 יפרסמו קופות החולים את הסדרי בחירת המרפאות והרופאים לצורך מתן טיפולי השיניים.
כל קופה תציע הסדרים שונים של בחירה בין נותני השירותים.
 

הילד שלי מבוטח בתוכנית השב"ן, האם אפשר יהיה להמשיך לקבל את השירות דרך השב"ן?
החל מכניסת השירותים לסל ביום1.7.2010 יוצאו שירותי רפואת השיניים המונעת והמשמרת מתוכניות השב"ן לילדים עד גיל8 וינתנו במסגרת הסל. לדוגמא, אם ילדכם הוא בן 7 והוא החל טיפול במסגרת תוכניות השב"ן, המשך הטיפול יהיה במסגרת שירותי הסל.
במידה וילדך מעל גיל8 ותוכנית השב"ן בקופת החולים שלך מציעה טיפולי שיניים לילדים מעל גיל8, שירותים אלו ימשכו כרגיל.
 
 אילו טיפולים לא כלולים בתוכנית?
 לא כלולים בתוכנית יישור שיניים (טיפולי אורתודונטי) וכן טיפולים נוספים שאינם מופיעים ברשימה שלמעלה. 
 

איפה מתלוננים במידה והטיפול אינו לשביעות רצוני?
מומלץ לפנות תחילה לנציגי פניות הציבור בקופות החולים.
או לנציבת תלונות הציבור במשרד הבריאות:
פקס– 02-5655981
מייל: kvilot@moh.health.gov.il

האם אותם הרופאים שטיפלו בילד שלי בתוכניות השב"ן ימשיכו לטפל בו גם עכשיו?
ברוב המקרים, התשובה היא חיובית. ניתן יהיה להמשיך את הטיפול אצל אותו הרופא בו התחיל הטיפול אם הינו מופיע בהסדרי הבחירה של הקופה. מומלץ לבדוק לפני הפניה אחר הסדרי הבחירה שיפרסמו הקופות בתקופה הקרובה.
 
האם הוספת שירותי השיניים לילדים מחייבת אותי או את ילדי להישאר בקופה עד תום גיל הזכאות של ילדי?
לא- אין כל שינוי בזכות ומועדי המעבר בין קופות החולים, כל תושב זכאי לעבור קופה גם לאחר הוספת תחום טיפולי השיניים. במידה ואתה רואה כי אחת מהקופות מציעה הסדרי בחירה שיותר מתאימים לך ולילדייך, ניתן לעבור קופה ב-6 מועדים בשנה.
 

8.7.201סופר מאמי

בתחילת החופש הגדול, אחרי הצהריים או בסופי שבוע כשאין קייטנות, רגע לפני שמתחיל החופש האמיתי, מומלץ לנצל את הזמן לעשות סדר בחדר הילדים, ביחד עם הילדים ולהתאים אותו לתקופת החופש המתקרבת ולקראת שנת הלימודים הבאה:

שולחן הכתיבה 
ניתן לצפות את שולחן הכתיבה בניילון עבה לקראת החופש, שישמש את הילדים לפעילויות יצירה.

מיטת הילדים
מכסים את המיטה בכיסוי עבה שיסתיר את המצעים המבולגנים במשך היום.

פוף
בחופש, גם הישיבה יכולה להיות חופשית, רביצה נוחה וכייפית על פוף במבנה של כורסא או טיפה תיצור לילדים אווירת הזרקות וכיף בלי לוותר על התמיכה הראויה לגב.

ארון ספרי הלימוד והמגירות בשולחן הכתיבה
זה הזמן לעשות סדר בספרים ובחוברות העבודה ביחד עם הילדים – להשאיר את החוברות הרלוונטיות לעבודה בחופש ולתרום, למכור את למחזר את הספרים והמחברות שאין בהם צורך. 

ארון ספרי ילדים
זה הזמן לעבור על ספרי הקריאה ולראות אם יש ספרים שכבר פחות רלוונטיים לגיל הילדים – להעביר לילדים הקטנים יותר, או למסור ולפנות מקום לספרים חדשים. מומלץ להשאיר כמה ספרים קלאסיים ואהובים (כמו מעשה בחמישה בלונים, מיץ פטל ואיה פלוטו) שיהיו תמיד בבית למזכרת, או למקרה שמגיעים אורחים עם ילדים קטנים ורוצים להקריא להם סיפור.

ארון הבגדים
העבירו לעומק הארון או למדף גבוה את חולצות בית הספר – העלימו אותן לחודשיים הקרובים.
מיינו את הבגדים ותמסרו או תאפסנו לטובת האחים/האחיות הקטנים את הבגדים שכבר לא מתאימים.

ארון הצעצועים
הרבה ילדים מקבלים מתנות בכמויות שאת חלקם הם אפילו לא פותחים – בחופש הגדול אפשר לעבור איתם על הקופסאות הסגורות, משחקי יצירה ליצור, הרכבה להרכיב, ולנסות משחקי קופסא וצעצועים חדשים שעומדים מיותמים על מהדף. משחקים שהילדים ממש לא מתחברים אליהם אפשר להעביר לילדים אחרים שישמחו לקבל אותם.

מערכת השעות
זה הזמן להוריד את מערכת השעות הישנה מהקיר ולמחזר אותה בטקס שהילדים מאוד אוהבים…

תעודות, גביעים ומדליות וברכות יום הולדת
לקראת כל סוף שנה מצטברים בבית הגביעים, המדליות והתעודות מהגן, מהחוגים או מבית הספר – זה הזמן לרכז את כולם במקום אחד (הויטרינה אצל סבתא יכול להיות פתרון טוב…), לשמור את מה שרוצים למזכרת ואת השאר למסור או למחזר.

מגירות, סלסילות וארגזי אחסון
מקומות האחסון האולטימטיביים, מומלץ לארגן אותם לפי נושאים -צעצועים, חומרי יצירה, בובות ועוד, ארגון שיקל על הילד למצוא את הצעצוע הרצוי ולהחזירו למקום המיועד.

הטיפים באדיבות בתי ששון ישר, מנכ"ליתשגם רהיטי ילדים ונוערהמתמחה בייצור רהיטי ילדים ונוער הנותנים פיתרון מודולארי לחדרים קטנים. את רהיטי שגם אפשר למצוא ברמת גן, ראשון לציון, ירושלים, באר שבע, כרמיאל, חיפה, מודיעין ונתניה.

החופש הגדול, מביא איתו מעבר לשעות הרבות בבית גם הזדמנות לחנך את הילדים (ולהזכיר לעצמנו לפעמים…) איך ומה אוכלים כדי לפתח אצל הילדים הרגלי תזונה בריאה.

ליאורה גולדברג, מומחית לתזונה טבעית ובוגרת השרדות ששרדה בעצמה לא מעט חופשים גדולים עם הילדים בבית, מביאה לנו10 טיפים שיעזרו לתת לילדים קצת בריאות ודעת, איך לבלות זמן איכות עם הילדים, לאבזר את המקרר בחטיפים בריאים, ועוד עצות שיהפכו את החופשה למתוקה ובריאה מתמיד.

ליאורה, אם לשלושה בעצמה, יודעת מנסיונה האישי שאפשר לעבור את החופש הגדול גם אחרת – בגישה נכונה ועם כמה טריקים אפשר לעשות בחופש הגדול שינוי בתפריט המשפחתי ובגישה
הכוללת לבישול והכנת הארוחות המשפחתיות. 

10טיפים לתזונה בריאה לילדים בחופש הגדול:

שופינג בחנויות טבע
הילדים לא ישמחו לראות שהעפתם את הג’אנק פוד מהבית (רחוק מהעין רחוק מהפה שלהם),
אבל כדי לפצות מומלץ לשלב את הילדים ביום קניות ביקור בחנויות טבע, שמציעות היום מבחר
של חטיפים, צ’יפסים ותוצרת אורגנית. 

זמין וטבעי
מומלץ להכין משקאות טבעיים בבית, ולשמור אותם בתוך בקבוקים במקרר. משקה מומלץ לקיץ
הוא תה פירות שמתקבל כמו מיץ לכל דבר, רק ללא תוספות צבעי מאכל וסוכר.
ניתן להמתיק עם סטיבייה.

לו"ז במטבח
הקפידו לשמור על מסגרת קבועה של ארוחות. בין3-2 ארוחות ביום, שיקנו לילדים תחושה של שובע
וימנעו חיפוש אחר אוכל מהיר ולא מזין. הקפידו לשלב בכל ארוחה מבחר מאבות המזון. 

שתייה כערך עליון
בחופשה הילדים מתרוצצים וחשוב להקפיץ שישתו כמה שיותר מים בין הארוחות. מיץ ממותק עדיף
שלא להכניס בכלל הביתה אלא לקראת אירועים כמו ימי הולדת…
לקטנים מומלץ להקציב בין12-8 כוסות, עם שימוש בכוסות קטנות שימזגו שוב ושוב.

פחות נתרן יותר בריאות 
בחודשי הקיץ מומלץ להמעיט במזון עשיר בנתרן, שמייבש את הגוף ועלול לגרום לעליית טמפ’ הגוף בקיץ
(ואף להתייבשות). נתרן זה מינרלים , הכוונה היא למלח בישול, ולמזונות מלוחים עשירים בנתרן כגון: ציפס, במבה, ביסלי, שימוש במזון עם אבקת מרק, קטשופ, גבינות מלוחות, צהובות, בשר מעושן ומשומר, מוצרי בשר מוכנים על בסיס של סויה, שימורים ופיצוחים.

כל המזונות האלה, עשירים בנתרן (ספודיום), שתעשיית המזון מרבה להשתמש בו במוצרים בהם נדרש אורך חיים של יומים שלושה ומעלה.

אם קוראים את התוויות רואים שיש סודיום גלוטמט, סודיום ניטרנט או מונו סודיום גלוטומט- כולם אלו מוצרים ממשפחת הנתרן שמטרתם לשמר מזוון לאוזר זמן, האמהות אינן מודעות לכך שכאשר נותנות מוצרים אלו קל מאוד להגיע לעודפי נתרן בתזונה.
 
אחת הבעיות בעודף נתרן, שהוא מפריע לספיגה של סידן בדם ומפר את מאזן הנוזלים בתוך הגוף, יוצר בצקות, וכן בסיס ללחץ דם גבוה בגיל ההתבגרות של הילדים. 

ישנו קשר בין לחץ דם גבוה לבין שימוש במזון מלוח – מי שאוכל מזון עשיר בנתרן עליו לשתות פי שתיים או יותר מים, על מנת לשמור על ויסות של כמות הנוזלים בגוף.

הפתרונות של ליאורה: מזוונת כמה שיותר טבעים, ירקות, ופירות וכמה שפחות מוצרים שנקנים בסופר כמו שניצלים מוכנים, נקניקים ונקניקיות.

להתחיל לקרוא את התוויות של כל הרכיבים ולקרוא את כמות הנתרן, כדי לבחור מזונות בעלי כמות נתרן פחותה.

מתעמלים עם הילדים בבית
מומלץ לעשות עם הילדים הרבה פעילות גופנית בשעות שהשמש לא יוקדת. טריק נפלא שמשלב בין זמן
איכות ופירוק אנרגיות: כדי שגם אמא ואבא יוכלו לנוח בסוף היום. 

ירקות זמינים
מומלץ לדאוג שתמיד יהיו במקרר או על השולחן במטבח ירקות זמינים, חתוכים לקוביות או צורות חמודות,
שעושות חשק לטעום. אפשר לצרף גם טחינה ליד. 

תחרות בריאות
כדי שגם הילדים יתרגלו להכין לעצמם חטיפים בריאים, מומלץ לשים מוזיקה קצבית במטבח ולערוך תחרות
חיתוך ירקות: כלי העבודה שלנו הם גזרים, מלפפונים וקולפן, והמטרה: עיצוב של מקלות מושלמים ואריזתם
בתוך כלי שקוף שיאוכסן במקרר. אפשר לשים שמות ולהכין כלים פרטיים לילדים. (מתאים לגילאים הגדולים יותר)

הממתקים שלנו
כדי שהילדים יוכלו לחגוג גם במתיקות מומלץ להכין גלידת פירות טבעית (כל שדרוש הוא בלנדר ופירות מוקפאים) 

דברו עם הילדים
במקום לנסות לדחוף בכוח או בתחמנות את המרכיבים הבריאים, הקדישו זמן לשבת ולהסביר לילד כמה חשוב לאמץ עקרונות של תזונה בריאה, המשפיעים על הגוף ומצב הרוח שלנו – ממש כמו אוטו, שאם יקבל בנזין מאיכות ירודה ייסע פחות טוב..

לחצו כאן למתכון לגלידת תותים של ליאורה…

25.7.2010סופר מאמי

בובות בראץ חוזרות למדפים בכל העולם ובקרוב גם בישראל, אחרי שערעור של חברתMGA יצרנית בובות הבראץ התקבל בבית המשפט בסאן פרנסיסקו והפך החלטה קודמת של בית המשפט שחייבה את חברתMGAלהוריד את הבובות מהמדפים ולפצות את חברת מטאל על הפרת זכויות יוצרים.

הערעור הוגש בהמשך למאבק משפטי ארוך ומתוקשר שנפתח בתחילת שנות ה-2,000 עם תביעתה של חברת מטאל יצרנית בובות הברבי, להוריד את בובות הבראץ בטענה להפרת זכויות יוצרים מצד יצרנית הבראץ לאחר שאחד מעובדי חברת מטאל עבר אל המתחרה ולטענתה פיתח את בובות הבראץ עוד
במקום עבודתו הקודם.

בעקבות ההחלטה, יצרנית הבראץ שפיתחה בנתיים את בובות המוקסי גירלז
שהיו אמורות לתת מענה לבובות הברבי מחזירה את בובות הבראץ לשוק ותהיה
פטורה מהפיצויים שנגזרו עליה בפסק הדין הקודם.

בובות הבראץ יחזרו למדפים לשמחת חובבות הבראץ’ הצעירות שיעודכנו עם
עשר דמויות חדשות במראה חדש, מלאות וצנועות יותר ובעלות מראה פחות
אנורקטי בהתאם לרוח הזמן והפוליטקלי קורקט של שנות2010.

בראץ – הקאמבק. חוזרות בקרוב גם לבית ספר. צילום: בזק

בובות הבראץ’ מעבר לבובות עצמן, הפכו לתעשיה שלמה הכוללת
תיקי בית ספר, יומנים, קלמרים ועוד ציוד במסגרת
מוצרי החזרה לבית הספר.

5.8.2010מערכת קינדרלנד

אוהבים כחול לבן? חושבים שאתם יצירתיים? במטה כחול לבן העלו היום לעמוד הפייסבוק של כחול לבן דמות חדשה שתלווה את הפרויקט. אבל… חסר לה שם – תעזרו למצוא שם לדמות ואם השם שלכם יתקבל תקבלו חבילת הפתעה.

המבצע מיועד לגולשי קינדרלנד הרשומים ברשימת התפוצה של האתר ומתקיים בשיתוף גלאי תקשורת.
עוד לא נרשמתם? הרשמו עכשיו מכאן…

אם השם שהצעתם יתקבל -תשלחו אלינו למייל הזהאת הפרטים המלאים שלכם
(כולל השם שלכם בפייסבוק לאימות) והחבילה בדרך אליכם.

בהצלחה.

לעמוד כחול לבן כנסו מכאן…

איך נבחר איזה סרט לראות עם הילדים? איך יודעים לאיזה גילאים מתאים הסרט שהילדים רוצים לראות? האם"לכל המשפחה"זאת הגדרה שמבטיחה שגם פעוטות יהנו מהסרט? סרטים לילדים הם לא תמיד רק סרטים לילדים – לפעמים גם סרטים המיועדים לקהל של בני נוער או מבוגרים, חלקם אפילו מבוססים על ספרי ילדים קלאסיים, מגיעים לבתי הקולנוע והורים רבים מופתעים לגלות רק במהלך הסרט, שהילדים שלהם נחשפים לתכנים שמתאימים לקהל מבוגר בהרבה הכוללים אלמנטים מפחידים, אלימות ועוד. סרטים כמו אליס בארץ הפלאות, הנסיכה והצפרדע, נני מקפי, פארק היורה וארץ יצורי הפרא לדוגמא, הם סרטים שהשמות שלהם עלולים להטעות – חלקם מבוססים אמנם על ספרי ילדים, אבל מציגים בפועל תכנים ואפקטים שעלולים להפחיד ולהיות טראומטיים לילדים קטנים מדי, במיוחד בעידן התלת מימד בו הכל כל כך מוחשי וקרוב כל כך.

סרטים לילדים או סרטים על ילדים?
אליס החביבה מדלגת בקלילות אל ארמון מלכת הלבבות על ראשים כרותים שצפים במים, צללים מרושעים ומפחידים רודפים אחרי הצפרדע בנסיכה והצפרדע שגרמו לילדים שישבו לפנינו להסתתר מאחורי הכסאות, איומים בהוצאת כליה בניתוח ללא הרדמה (מין הומור בריטי כנראה…) בסרט נני מקפי, סרט הילדים של אמה תומפסון, בארץ יצורי הפרא, חבורת המפלצות החביבה מהספר האהוב מתגלה כחבורה של יצורים בכיינים עם פרווה, המקיימים דינמיקה קבוצתית משעממת בסגנון וודי אלן שממש לא מובנת לילדים או הדינוזאורים שטורפים בהתמדה את משתתפי הסרט (וכמעט גם את הילדים שבחבורה) בפארק היורה שעושה קאמבק תלת מימדי, הם רק חלק מהדוגמאות שתוכלו לפגוש בקולנוע בסרטים עם הילדים, שמוגדרים לפעמים כסרטים"לכל המשפחה".

איך יודעים אם הסרט שבחרנו מתאים לגילאים של הילדים?
אז איך נדע שאנחנו הולכים עם הילדים לסרט המתאים לגילם ושהם יבינו אותו וגם יהנו ממנו? בשביל ההתחלה, כדאי להבין אחת ולתמיד איך עובדת מערכות הדרוג של הסרטים בארץ ובארה"ב, ממנה מגיעים רוב הסרטים לילדים שאנחנו רואים היום בבתי הקולנוע:

דרוג סרטים בארה"ב – השיטה האמריקאית
בארה"ב קיים דרוג מסודר של ארגון המתמחה במתן המלצות צפיה לפי גילאים והתאמת תכני הסרט לילדים.
לכל סרט חדש שיוצא לבתי הקולנוע ניתנת המלצה מתוך5 מדרגות:

G -סרט המותר לכל הגילאים, גם ללא ליווי הורים – מה שבאמת אפשר להגדיר כסרטים לכל המשפחה.
PG -סרט המומלץ לצפייה עם השגחת הורים
PG-13 –  השגחת הורים מומלצת, תוכן בעייתי לילדים מתחת לגיל 13
R -סרט שלא מומלץ לצפיה מתחת לגיל17
NC-17 –  סרט שאסור לצפיה מתחת לגיל17

דרוג סרטים בארץ – המועצה לביקורת סרטים ומחזות
כל סרטי הקולנוע המוקרנים בארץ מדורגים על פי חק על ידי ועדה הנקראת המועצה לביקורת סרטים ומחזות שאת הדירוג שלה אמורים להקרין בתחילת כל סרט ולהציגם בקופות בתי הקולנוע:

מותר לכל הגילאים
מוגבל לצפיה מגיל12 ומעלה
מוגבל לצפיה מגיל14 ומעלה
מוגבל לצפיה מגיל16 ומעלה
מוגבל לצפיה מגיל18 ומעלה

חשוב להבין שההבדל בין שתי מערכות המדרוג הוא שהישראלית היא בגדר צנזורה, ובתור שכזו הקביעות בארץ דווקא פחות מחמירות, כדי לא ליצור הגבלות וצנזורה בעלת תוקף חוקי, לעומת השיטה האמריקאית שהיא בגדר המלצה וולנטרית בלבד. אם ניקח לדוגמא את הסרט רובין הוד – בארץ הוא הותר לכל הגילאים למרות שבארה"ב הוא קיבל דרוגPG-13הקובע כי מומלץ ליווי והשגחת הורים לילדים מתחת לגיל13.

סרט מדובב או מתורגם לעברית עם כתוביות?
אחד הסימנים שיכול לתת לכם רמז על מידת ההתאמה של הסרט לילדים קטנים הוא האם יש לסרט גירסא מדובבת?  במקרה ויש, תוכלו להניח שמפיצי הסרט בארץ ייעדו אותו לקהל יעד צעיר בגילאי טרום קריאה. אם אין דיבוב, כנראה שהסרט מיועד לגילאים גדולים יותר מגיל6-7.

קוראים את תקציר הסרט
לפני שלוקחים את הילדים לסרט, מומלץ מאוד לקרוא לפחות את התקציר של הסרט ו להתרשם האם התוכן נראה לכם ידידותי לילדי, האם התוכן מתאים לאיך שאתם רוצים לחנך את הילדים שלכם ולא לקבל את ההחלטה לאיזה סרט הולכים בלחץ, בתור בקופות ורק לפי השם של הסרט שכאמור יכול מאוד להטעות לפעמים.

תשאלו את מי שכבר ראה
כדאי לשאול הורים אחרים וחברים אם הם היו בסרט ואם הוא מתאים לילדים בגיל המיועד.

תשאלו בקופות
אל תתביישו – לפני שרוכשים את הכרטיסים בקופה, תשאלו אם הסרט מתאים לילדים ובאיזה גיל – אם אתם קונים את הכרטיס בטלפון או באינטרנט, אפשר גם להתקשר לבית הקולנוע ולברר טלפונית.

תבדקו במדור ההמלצות שלנו ובעמוד הסרט
במסגרת סיקור האירועים בקינדרלנד, אנחנו משתלים לסקר את כל הסרטים החדשים שמגיעים לקולנוע ולספק את ההמלצה שלנו – מניסיון ההגדרה של גיל 12, 14או17 היא לא מספיק מדויקת.

יש סרטים שאמנם מוגדרים כסרטים "לכל המשפחה" -אבל סרט שמתאים לגיל10 לא בהכרח מובן לילד בן 4 או 5 שיכול להשתעמם ולא להבין את הסרט במקרה הטוב או לבלות את רוב הסרט תוך כדי כיסוי העיניים והסתתרות במעבר בין השורות עד שיסתיים הסיוט. אנחנו נשתדל תמיד לציין גילאים מדוייקים בעמוד המידע על הסרט ואם במקרה תראו אצלנו את המונח"לכל המשפחה"…זה באמת לכל המשפחה, כולל ילדים בגילאי הגן.

אז קדימה – פופקורן בנוני, שתיה גדולה ולא לשכוח לכבות פלאפונים.

13.8.2010סופר מאמי

בייביסנס6 – בעקבות התקלה שהתגלתה במכשירי הבייבי סנס החדשים לניטור נשימת תינוקות, הודיעה השבוע חברת הייסנס כי כל מכשירי הבייבי סנס מסדרה6 ייאספו מבתי הלקוחות שרכשו אותם.

איזה בייסי סנס מחליפים?
מכשירי בייבי סנס מסדרה 6210950000 – 6210950971

למה אוספים?
בסדרה זו התגלתה בעיה בהוראת הפעלת המתגים שעלולה למנוע את פעולת המכשיר התקינה.
עיקר הבעיה הוא בהוראת הפעלה – מכשיר ביבייסנס6, יכול לעבוד
בכמה מצבים: אינטרקום, בייביסנס (ניטור נשימת התינוק) או מצב
משולב של אינטרקום ובייביסנס יחד.
כאשר ההורים משנים את מצב המכשיר לאחד מ-3 המצבים יתכן וישימו
אותו בין המצבים מה שעלול להוביל לתקלה באחד הרכיבים. יש לציין
כי התיקון הוא פשוט ועיקרו בנתק החיבור בין2 רכיבים.

איך אוספים?
מתקשרים לחברת הייסנס לטלפון:03-9564593
נציג החברה יגיע אליכם הביתה לאסוף את המכשיר ולספק מכשיר תקין במקומו.

מה עושים בנתיים עם הבייבי סנס?
במקביל, החברה מבקשת מההורים להעביר את מתג בורר המצבים הנמצא
בחלק האחורי של יחידת התינוק למצבS+Mעד למועד ההחלפה, בהתאם
להוראות החברה המעודכנות כפי שמפורסם באתרwww.hisense.co.il
או להתקשר לטלפון למידע נוסף: 03-9564593.

חברת הייסנס מדגישה שוב כי מדובר בסדרה מוגבלת ויתר מכשירי ה
בייביסנס המצויים בבתים ובבתי החולים תקינים לחלוטין.

לפרטים נוספים:
טלפון:03-9564593, 03-9506632 
פרטים נוספים באתר: www.hisense.co.il

צום יום כיפור היא משימה לא פשוטה לרבים מאיתנו, במיוחד כשיש ילדים בבית שלא צמים- החום הישראלי, הרעב שאיננו מורגלים בו ואפילו ארוחה מפסקת גדולה מדי – עלולים להפוך את היום הזה לקשה במיוחד.

השף יניב לוזון, ממרכז האירועים קסיופיאה בהרצליה, נותן כמה טיפים שיעזרו לצמים לעבור את הצום בשלום:

מה לא כדאי לעשות לקראת ובמהלך יום כיפור?

לא לאכול מלוח או כבוש ומשומר, הדבר עלול לגרום לצימאון

לא לשתות קפה/תה לפני הצום, משקאות אלה גורמים להגברת חילוף החמרים בגוף

לא להתחיל את הארוחה המפסקת סמוך מדי לצום – לגוף לוקח כ-20 דקות לעכל את האוכל ולכן כדאי לאכול בנחת ולהימנע מעומס שיביא לתחושת עייפות, כבדות ולחץ בקיבה

לא להרבות באכילת מתוקים, מעניקים תחושת שובע מהירה שמתפוגגת במהירות.

לא להגזים עם מאכלים עתירי חלבונים, כמו מוצרי חלב, בשרים וביצים. כמות גדולה מדי של חלבון יוצרת פסולת המופרשת בשתן וגורמת לבזבוז נוזלים.

לא לאכול מזון מטוגן או מתובל מדי–הדבר עלול לגרום לצרבת ואי נוחות.

לא לאכול כמות גדולה של ירקות–הם גורמים לתחושה שובע מוקדם. במקומם עדיף לאכול מזונות בעלי ערך קלורי גבוה שחשובים במהלך הצום.

לא לאכול מזונות שיוצרים גזים ואי נוחות במערכת העיכול, כמו: קטניות, כרוב, כרובית, ברוקולי, צנון וכו’.

מה כן כדאי לעשות לפני ואחרי הצום?
שתו לפחות8-10 כוסות מים ביום שלפני יום כיפור. בשבירת הצום מומלץ לשתות הרבה כדי להחזיר לגוף את הנוזלים ולהסדיר את פעילות מערכת העיכול.

העדיפו מזונות עתירי שומן בלתי מוקשה, כמו: אבוקדו, טחינה, שמנים ומרגרינות רכות למריחה.

רצוי לשלב בארוחה המפסקת את כל אבות המזון–פחמימות בצורת פסטה, אורז או לחם מלא, ביחד עם חלבונים בצורת בשר, עוף או דגים (לצמחוניים שבינינו ניתן להחליף זאת בקטניות או גבינות), ושומנים צמחיים כגון טחינה, אבוקדו ואגוזים. שילוב מרכיבי המזון גורם לשהייה ממושכת יותר של המזון במערכת העיכול ומאריך את תחושת בשובע.

בצאת הצום, התחילו באכילה של עוגה יבשה כמוביסקוטיאו כמה קרקרים יחד עם כוס משקה חם, ביהדות ספרד היה נהוג לשבור את הצום עם פרוסת לחם (טוסט) שעליו מטפטפים מעט שמן זית ומפזרים מעט מלח. הדבר יסייע בהתחלת פעילות עיכול תקינה עם אוכל קל. לאחר כחצי שעה ניתן לאכול ארוחה גדולה יותר.

צום קל וגמר חתימה טובה
 

29.9.2010סופר מאמי

ילדים תמיד שמחים לשחק בכאילו, במשחקים המדמים את העולם
האמיתי, בסביבות משחק כמו מטבח, בית עץ, ספינת פיראטים, 
נגריה, או אפילו מרפאה. הנה כמה רעיונות למשחקים שכאלה:

מטבח לילדים כמו לגדולים
מטבח לילדים מפלסטיק ורוד אפשר למצוא כמעט בכל גן ילדים, 
אבל בשנים האחרונות החלו לצוץ בארץ מטבחים מעוצבים
לקטנטנים בעיצוב רטרו מקסים ומזמין.

בסטודיוPetit שבכפר הס, שנולד מתוך חיפושיה של עופרה רון מזור, אמא
ומעצבת בוגרת בצלאל שחיפשה בזמנו מטבח לבתה בת השנה- משלא
מצאה מטבח מתאים – עיצבה וייצרה את מטבח החלומות שלה בעצמה.

התגובות הנלהבות מהמטבח (ובצדק) הביאו אותה להחלטה להקים את
סטודיוpetit -מטבחי עץ ופינות משחק לילדים, הפועל מזה כשנתיים וחצי 
בחצר ביתה שבשרון, בו תוכלו למצוא חוץ ממטבחי עץ לילדים גם פינות
איפור לנסיכות הקטנות, כולם מעוצבים מעץ ליבנה, צבועים בצבע על בסיס
מים ידידותי לילדים ובעיצוב רטרו מעוצב להפליא.

פינת איפור לילדים מעץ מלא – פטיט

סטודיוPetit
054-8114155
www.petitkitchen.co.il

משחקיה לקטנים כמו לגדולים
ועד שתשיגו לילדים מטבח מעוצב תוכלו לבלות איתם בפיקולוניה, 
המשחקיה המעוצבת בהרצליה, בה מחכות לילדים סביבות משחק 
שמגרות את הדמיון כמו מטבח, רחוב, בית חולים, חנות מכולת ועוד
בהם הם הופכים לטבח יצירתי, נהג מרוצים זריז, אחות רחמניה,
נסיכה ענוגה בסלון יופי, שוטר סמכותי או כבאי גיבור.

מי פנוי בשאנז אליזה? משחקיית פיקולוניה

להיות ג’פטו ליום אחד
בנגריה של ג’פטו שבירושלים ובתל אביב, הילדים מוזמנים ליצור בעץ כמעט כמו
כמו נגרים אמיתיים – הם מקבלים כלי עבודה, הדרכה והסבר על הערכה אותה הם
בחרו לבנות ומבלים כמה שעות בניסור, שיוף, חיבור עם ברגים ומסמרים וצביעה, 
עם כלים אמיתיים, ממש כמו נגרים אמיתיים – כיף גדול וזמן איכות משותף,
רועש וכייפי- מועדון ג’פטו ירושלים…

נגריה לילדים – מועדון ג’פטו

קפה אולה
את הדק הצפוני בנמל תל אביבשכולנו חרשנו עם הבימבות והאופניים 
כולם מכירים, אבל בחלק הדרומי שלו, ממש לפני הנמל עצמו בתוך קפה ארומה
יש בית קפה לקטנטנים, בו בזמן שהגדולים נשענים על הדלפק ומחכים להזמנה,
הקטנטנים יכולים לשחק בבית קפה לילדים שעשוי כולו מכריות ענק מרופדות,
להכנס לתפקיד של הקופאי שלוקח את ההזמנה, הבריסטה שמכין את הקפה, 
הטבח והלקוח שמחכה לקפה חזק, עם מעט קצף וקראסון שוקולד כמובן.
מקום נוסף בו חובבי הקניונים יכולים למצוא משחקיה דומה הוא בסניף של
ארומה בקניון הגדול בפתח תקווה במשחקיית עולם הקפה…

ארומה לילדים – משחקיית עולם הקפה

כמעט פקחים
ילדים שרוצים להיות ליום אחד פקחים של רשות הטבע והגנים, מוזמנים
להשתתף בתכנית פקחים צעירים, המבוססת על תכנית הריינג’רים האמריקאית
לפעילות לילדים בשמורות הטבע בארה"ב, במהלכה הילדים המבקרים בפארקים,
לומדים על הטבע וההסטוריה של האתר דרך חוברת משימות שבסיומה הם משתתפים
בטקס קצר בו הם מקבלים תג ותעודת פקח צעיר (בשביל תעודת ריינג’ר תצטרכו
להשקיע בטיול מחוף אל חוף…)

בארץ התכנית החלה לפעול בחלק משמורות הטבע כמואפולוניהשבהרצליה, 
בית גוברין,בשמורתתל דן,במבצר נמרוד,בחמת טבריה, ופארקים נוספים
בהם נמכרת החוברת במחיר סמלי.

פקחים צעירים, עכשיו גם בישראל- לפרטים: *3639

ומה אתם רציתם להיות כשתהיו גדולים? אנחנו זוכרים ילד אחד שרצה להיות
אינדיאני, אחת שרצתה להיות רקדנית, אחד שרצה להיות במאי קולנוע וכמו
בשיר הידוע – כמה מהאנשים היותר מעניינים שאנחנו מכירים, לא יודעים מה
הם רוצים להיות גם בגיל40… 

ילדים הם כמו ספוג וככל שהם חווים יותר אירועים כך הם מתעצבים. בחורף יש לנו נטייה להסתגר ולצאת מעט מאוד מהבית, או אז מתחילה הקוביה לסגור עלינו. על מנת לנער את המחסומים הפיזיים של הקירות, חייבים לצאת מהבית (יש סוף למשחקים התוך ביתיים) ותאמינו או לא, החורף היא עונה רוויית פעילויות ואטרקציות לילדים בדיוק כמו הקיץ.

פעילויות ילדים חינוכיות
תערוכות לילדים הן מרתקות וצבעוניות. הן כוללות, לרוב, התנסויות מרתקות בצבע, חומרים, צבעים, אור וחושך ועוד. הידע של הילד גדל תוך כדי ניסוי, גילוי וסקרנות. לפעמים, תערוכות מיוחדות מחו"ל עושות דרכן ארצה, אך לרוב ישנן תערוכות ממגוון מרשים, הפרושות לאורכה של הארץ, כאשר במוזיאון ישראל, במוזיאון הימי, במדעטק וכדומה תמצאו תמיד תערוכות מעניינות שגם המבוגרים ילמדו מהם דבר או שניים.

12דצמבר2010 סופר מאמי סופר דדי

בעקבות מזג האויר הסוער מפרסם היום משרד הבריאות כמה המלצות לשמירת חום גוף התינוק בבית ומחוץ לבית:

מדוע חשוב להקפיד ולשמור על חום גופו?
תינוקות רגישים במיוחד לקור, בגלל שטח הגוף הגדול יותר ביחס למשקלם, הגורם לאיבוד חום מהעור, וויסות חום לקוי, וחוסר יכולתם לבטא תחושת קור.
מומלץ להוריד את הכובע כשנכנסים למקום מחומם ועל ידי כך להימנע מחימום יתר. אין לכסות ראש תינוק.

איך לשמור על חום הגוף של התינוק בחורף?
לתינוקות ידיים וכפות רגלים קרות יחסית לחום הגוף, מומלץ למשמש בגב או בבטן בכדי לשקול אם נעים לתינוק, או קר או חם לו. התינוק לא אמור להזיע, ולא אמור להיות קר אלא בטמפרטורה נעימה למגע.
מומלץ לשמור על טמפרטורה בבית ובחדר התינוק של 20 עד22 מעלות בחורף, למדוד את טמפרטורת החדר באמצעות מדחום. בדרך כלל, חום החדר שנוח להורה מתאים גם לתינוק.

מה לובשים?
יש להקפיד על לבוש נוח ומחמם, בכמה שכבות למנוע איבוד חום ומומלץ להלביש את התינוק בבגדים קלים וצמודים לגוף.

המנעו מחימום יתר
מומלץ על שקי שינה עם פתחים לראש ולידיים מחויטים וללא כיפה, כך שידי ופני התינוק יישארו בחוץ ומאווררים. תינוק חולה הסובל מחום גבוה צריך פחות שכבות מהרגיל על מנת לאפשר לגופו להשתחרר מהחום הפנימי.

חימום בטוח
לחימום החדר מומלץ להשתמש במזגן או ברדיאטור ולא בתנורי ספירלה או רדיאטורים שנמצאים על הרצפה. אם אין ברירה ומשתמשים באמצעי חימום שנמצא על הרצפה, יש להניחו בקצה החדר ולא במרכזו, ויש להשגיח כל הזמן שהתינוק לא יימצא בקרבתו.

אין להשתמש בתנורי נפט או באח ללא אוורור מתאים. כאשר משתמשים בתנורי גז חשוב להקפיד כי הם עומדים בתקן ומותקנים במקום פתוח ומאוורר.

בבתים בהם משתמשים בתנורי נפט או באח חשוב להתקין חיישן המתריע על הגז הרעיל פחמן חד חמצני(CO)

שקעים חשמליים ניתן לחסום או להחליף בשקעים שנראים רגילים, אך דרוש כוח רב יותר כדי להכניס אליהם את התקע. כדאי לבדוק שכל חוטי החשמל תקינים ואינם נשרכים על הרצפה.

מתי ניתן לצאת מהבית עם תינוק שזה עתה נולד?
חשוב להלביש את התינוק בהתאם למזג האוויר, בחורף וכאשר קר יש להלביש את התינוק בשכבות, עם כובע, וכפפות. בצורה זו ניתן להתאים את לבוש התינוק גם כשנכנסים למתחם מחומם.

הטמפרטורה בבית
מומלץ לשמור על טמפרטורה נאותה בחדר התינוק: שבין20 ל-22 מעלות בחורף, ולהימנע מחימום יתר.

שמירת חום הגוף של התינוק בזמן השינה
כאשר משכיבים את התינוק חשוב להלבישו במספיק שכבות שלא יתקרר גם במקרה שהשמיכה נשמטת.
בשימוש בשמיכה יש לדאוג שהשמיכה לא תעבור את איזור בית החזה. רצוי להדק את השמיכה למרגלות המיטה ואל הצדדים. כריות, פרוורים ושמיכות לא מתוחות ומהודקות נחשבים לגורמי סיכון למוות בעריסה.
בזמן שינה אין להשאיר את התינוק עם כובע על הראש מחשש לחנק.
חשוב לדעת שחימום יתר נחשב לאחד מגורמי הסיכון למוות עריסה.
אין להשכיב תינוק על סדין חשמלי.

מיקום המיטה בחדר התינוק:
מומלץ למקם את מיטת התינוק ליד קיר פנימי, ובכך לשמור על חום אחיד. קיר חיצוני מהווה מקור לחדירת קור.

התינוק וטמפרטורת המים באמבטיה
יש לבדוק את חום המים לפני ובעת רחצת התינוק. הטמפרטורה המומלצת היא בין34 – 36מעלות, כחום הגוף. ידוע שהורים לילד ראשון נעזרים במד חום… הורים ותיקים יותר ימדדו את החום על ידי טבילת המרפק במים, ההרגשה במרפק אמורה להיות נעימה, לא חם מדי ולא קר מידי.
אין להשאיר את התינוק לרגע לבד באמבטיה!
באמבטיה יש להשתמש רק בתנורי חימום המתאימים לאמבטיה – כמו כל מכשירי החשמל, גם תנורי חימום נבדקים במכון התקנים הישראלי על פי תקן ישראלי900 – בטיחות מכשירי חשמל לשימוש ביתי ולשימושים דומים. גם מפזרי חום נבדקים במכון התקנים הישראלי. תקן זה הינו רשמי, כלומר חובה לייצר, לשווק ולייבא רק מוצרים העומדים בדרישות התקן.

ושיהיה לכם חורף חם ובטוח:)

22.12.2010סופר מאמי-סופר דדי

עולם הילדים – מגזין ילדים שבועי חדש יוצא לאור בקרוב על ידי קבוצת ידיעות אחרונות ומיועד לילדים בגילאי6-11 עם תוכן רלוונטי לילדים בגילאי היעד הכולל עמודי תוכן עדכניים, צבעוניים ומעוצבים, כתבות ומדורים שונים מעולמם של הילדים, ביניהם: מדור זהירות בדרכים, מדור מחשבים, כתבות ידע, מדור אנגלית, סיפורים אישיים, מדור איכות הסביבה, מדור ספורט מדור אישים, מדור משחקים, כתבות בידור, קומיקס, פוסטרים ועוד. 
את המגזין, שיחליף את מגזין דיסני שהפסיק את פעילותו בישראל, יערוך אייל גיבלי,
העורך במקביל גם את מגזין הנוער של הקבוצה, ראש1. את הקמפיין למגזין החדש
יפיק משרדGkid&younGהמתמחה בפרסום ושיווק לקהלים צעירים.

אייל גיבלי, עורך המגזין מוסר כי דווקא בעידן הניו מדיה, החלטנו
להשקיע במגזין איכותי וחינוכי לילדים, משום שאנו מאמינים עדיין
בכוחה של המילה המודפסת ובכוחה של העיתונות המסורתית בקרב
קהל היעד הצעיר. אנו סבורים, כי לצד הכלים הדיגיטליים תמיד יהיה
מקום למגזין ילדים על מנת להגביר את הידע, המודעות החברתית
והערכית וכמובן, לעודד את הקריאה. הכתבות במגזין תהיינה מקיפות,
איכותיות, בשפה תקנית נקייה וערוכה, בזירה בטוחה לילדים ולהורים.

רפי טל, המשנה למנכ"לGkid&younG  מציין כי בעידן בו הילדים שלנו
מחוברים לשלושת המסכים (טלויזיה, מחשב ונייד) בלי הפסקה, הגיע הזמן
שההורים ינקטו עמדה ויבינו שיש אלטרנטיבות חינוכיות ומעניינות לתוכן הנצרך
באמצעי המדיה השונים ע"י ילדיהם. אני בטוח שהקמפיין החדש שבנינו, ידגיש
את יתרונותיו של המגזין וכתוצאה מכך, נראה יותר ויותר הורים שרוכשים
מנוי לילד שלהם, בלב שלם.

עולם הילדים – יון תומרקין כובש את השער הראשון

וכמה זה יעלה לנו?
מחיר גליון בודד של עולם הילדים יעלה11.90 ש"ח ומנוי חדשי -49.90 ש"ח.
להשיג: בחנויות וברשתות הספרים ובמחלקת המנויים של קבוצת ידיעות.
 

1.2.2011מאת ציונה מלמן, יועצת ושפית לתזונה ואורח חיים בריאים

ילדינו והמערכת החיסונית שלהם: מדוע אנו מסתמכים כיום על חיסונים, עם כל ההשלכות שהם טומנים בחובם על בריאותנו, כדי למנוע מילדינו לחלות בשפעת? האם אנחנו מתעלמים או לא מודעים כלל לגורמים שמחלישים את המערכת החיסונית שלנו כמו גם לגורמים שיכולים לחזקה בצורה טבעית?

השבוע כשהלכנו לבדוק פעוטון לקטנטנה לקראת השנה הבאה, האמת שלא כל כך ידענו מה צריך לבדוק או לשאול את הגננת שציפתה לשאלות, והנה היום הגיעו אלינו כמה טיפים חשובים על איך לבחור גן ילדים, שנדע מה לשאול ולבדוק בסיבוב הבא בגן…

כיצד תבחרו נכון מסגרת חינוכית איכותית לפעוטות?
1.2.2011עידית צולמן- מכללת לוינסקי לחינוך, ראש התכנית להכשרת גננן/ת בגן פרטי

שנת הלימודים הבאה בפתח ובימים אלה עליכם לבחור לילדיכם את המסגרת החינוכית המתאימה להם ביותר. בצאתכם לבחור את גן הילדים הפרטי שבו ישהה ילדכם לאורך השנה, קחו עמכם
כצידה לדרך – מספר טיפים חשובים:

לאחרונה יותר ויותר הורים מגלים שהילד שלהם מבלה אינסוף שעות ביום מול מסך המחשב, אינו מקפיד להכין שיעורי בית, מפסיק לצאת ולשחק עם חברים לכיתה וצולל לעולם הוירטואלי של פייסבוק. מה אפשר לעשות כדי לגמול את ילדינו מהפייסבוק?

18.4.2011

לאחרונה, התעורר מחדש סוגיית הצורך במתן חיסונים לתינוקות, והחל דיון ציבורי בקרב הורים רבים ונשמעים קולות המתריעים כנגד תופעות הלוואי שלהם והסיכונים הכרוכים בחיסון תינוקות.

הבעיות בחיסונים
המתנגדים טוענים כי שבתחום החיסונים אין לרופאים כמעט ידע, והנושא אינו נלמד בבתי הספר לרפואה. גם לאחיות טיפת חלב אין מספיק מידע על השפעות החיסונים. רוב רובו של הידע הקיים אצל הממסד הרפואי מתבסס על מחקרים שממומנים על ידי חברות התרופות (התעשייה השנייה בגודלה בעולם)

שיווק החיסונים–טוענים המתנגדים, נעשה לא מתוך דאגה לשלום הילדים אלא בתאוות בצע המניעה את חברות התרופות לחפש שווקים חדשים ברחבי העולם ולפתח זנים שונים ומיותרים של חיסונים.
 

1.6.2011סופר מאמי – סופר דדי

שנת הלימודים תשע"ב תפתח ב -26 באוגוסט 2011 – לוח החופשות והחגים לשנת 2011-2012 השתנה בעקבות החלטה של משרד החינוך מאתמול לקצר את החופש הגדול במספר ימים ולהתחיל את שנת הלימודים של 2012 תשע"ב ב-26 באוגוסט במקום ב-1 בספטמבר.

הועדה הציבורית אשר מונתה לפני כשנה על ידי שר החינוך, גדעון סער, לבחינת מבנה שנת הלימודים במערכת החינוך סיימה את עבודתה והגישה המלצותיה לשר החינוך. השר סער מינה את הועדה במטרה לבחון את מבנה שנת הלימודים, מתוך כוונה ליצור רצף לימודי משמעותי עד לחגי תשרי והן, על מנת לאפשר למידה בנושא החגים.
 

18.6.2011סופר מאמי – סופר דדי

שבלולים היא משחקייה חדשה שנפתחה לאחרונה בלב תל אביב במתחם גן החשמל, עם פינות ייחודיות של משחק, יצירה ודמיון לילדים וגם בית קפה וסדנאות הורות וחוגים לפעוטות. בשבלולים ציוד ג’מבורי מתקדם ומתקנים ייחודיים, שעוצבו ונתפרו במיוחד למשחקייה כדוגמת ספינת פיראטים גדולה, בה הילדים יכולים לצאת למסע בלב ים, מצויידים במעט דימיון, בנדנה צבעונית, רטייה לעין ימין ושאר אביזרים חיוניים לפיראט המתחיל.

עיצוב המשחקיה ופינות המשחק
שבלולים עוצבה בעיצוב נעים ומזמין עם מתקנים נוחים, חדר החתלה מרווח, פינות ישיבה להורים, שתייה חופשית לילדים ואפילו חיתולים ומגבונים למי ששכח.

בשבלולים הילדים יהנו מפינות משחק ומשחקים- מרפאה, מטבח, עמדות איפור, במת ילדים עם תחפושות, משחקי מכוניות, חדר יצירה
ועוד אטרקציות, שיעשירו את עולם התוכן והדמיון של הילדים.

סדנאות הורות
ההורים יכולים להצטרף בשבלולים אל סדנאות והרצאות של מומחים בתחומי הייעוץ והטיפול בילדים והנחיית הורים בנושאים כמו התנהלות המשפחה, קורסי הכנה ללידה, עזרה ראשונה, עיסוי תינוקות ועוד.

הפעלות וחוגים לילדים
בשבלולים מתקיימים חוגים והפעלות לילדים בנושאים שונים, החל מהפעלות בעלי חיים, סדנאות ליצנות, שעת סיפור תיאטרון, סדנאות יצירה ועוד. ההפעלות מיועדות לילדים ופעוטות בגילאי שנתיים ומעלה.

ימי הולדת במשחקייה
במשחקייה, ילדים מאזור תל אביב והמרכז, יכולים לחגוג ימי הולדת ייחודיים לילדים עם מפעילים והנחייה מתאימה.

בית קפה
ההורים המבקרים בשבלולים, יכולים לבלות בבית קפה הפתוח בחלקו לרחוב ובו תפריט ייחודי לילדים, תפריט להורים וגם גישה לאינטרנט אלחוטי למי שחייב להשאר מחובר.

מאחורי המשחקייה
לירון וניר אורלב, זוג תל אביבי צעיר והורים לשלושה ילדים קטנים, הקימו את משחקיית שבלולים ובית הקפה, מתוך מטרה לאפשר להורים תל אביבים המבקשים לבלות אחר הצהריים או סופ"ש מהנה עם הילדים, בלי לצאת ממחוזות תל אביב, לבלות במרכז אטרקטיבי המציע עולם ומלואו לילדים ולהורים.

שעות פעילות:
ימים א’ – ה’ בשעות:9:00-13:00 בבוקר ו-  16:00-19:00אחה"צ
יום ו’ שעות9:00-13:00
יום שבת בשעות9:00-19:00 (רצוף)
מתאים מגיל הזחילה עד גיל7
מחירים: כרטיס לכניסה חד פעמית:40 שקלים; כרטיסייה: 185 שקלים לשש כניסות

טלפון– 03-5600911
 

 11.7.2011איילת פדה גולדשטיין מנכל"ית פ.ד.ה – יעוץ והדרכה

רשתות השיווק השונות מסתערות עלינו עם מיטב המותגים והמבצעים לקראת פתיחת השנה, וילדינו הנתונים בקלות להשפעה–מעמידים בפנינו אתגר מנהיגותי חינוכי לא קל–אך חשוב.
ילקוט, קלמר, יומן כלי כתיבה, מחברות, ספרים ואפילו מחשב, צהרון, חוגים ועוד אינספור הוצאות שלא תמיד בשליטתנו, כל אלו עומדים על סדר היום. כאילו שלא די בתום מלחמת ההתשה של החופש הגדול, האתגר הבא בדרך לחזרה לשגרה המיוחלת, הנו עלויות החזרה לספסל הלימודים (שנעה בין מאות ועד אלפי שקלים).

11.7.2011איילת פדה גולדשטיין מנכל"ית פ.ד.ה – יעוץ והדרכה
כשבודקים בויקיפדיה את המושג החופש הגדול, מוצאים כי מדובר בטעות לשונית–שהרי המונח הנכון הינו חופשה ולא חופש"וכבר יש מי שאמר, שחופשה עם ילדים, זה לא חופש–אלה שינוי תפאורה… ואכן, להורים רבים, כלל לא מדובר בחופש–אלה בהיפוכו הגמור. החופש של הילדים, דורש מההורים התארגנות ייחודית, וניהול אחר של משאבים כגון זמן תקציב ותעצומות נפש–מה שנחווה בספקטרום רחב של חוויות, שאף אחת מהן היא לא חוויה של חופש.

21.7.2011סופר מאמי-סופר דדי

קיצור החופש הגדול יוצא לדרך? על פי הודעה שנמסרה היום ממשרד החינוך, בהתאם להחלטת שר החינוך, גדעון סער, משרד החינוך יחל במהלך לקיצור החופש הגדול בשנת הלימודים הקרובה, תשע"ב.

מטרות המהלך הן קיצור החופש הגדול ויצירת רצף לימודי משמעותי מתחילת שנת הלימודים ועד חגי תשרי – ההחלטה על מבנה שנת הלימודים החדש נעשתה בהתאם להמלצות הועדה לבחינת מבנה שנת הלימודים בראשות שמואל סלבין. המהלך יקצר אמנם את החופש הגדול ב-5 ימים, אבל בסך ימי הלימודים והחופש לאורך השנה לא יחול כל שינוי כי ימי החופשה שקוצרו, יפוזרו בלוח החופשות לאורך השנה בין יום כיפור לסוכות, בחנוכה וחופשת פסח.
 

12.8.2011שני הורביץ

הכנה לכיתה א’? לקראת עלייתם של הילדיםלכיתה א’ הורים רבים עוסקים בשאלה האם להכין או לא להכין את ילדיהם לכיתה א’?. להפתעתי הרבה, כוונת ההורים בהכנה לכיתה א’, היא ללמד את הילדים קרוא וכתוב לפני כיתה א’.

היום אני מזמינה אתכם לעצור לרגע את העיסוק בסוגיה זו, ולהבין כי אין זה חשוב כלל אם תלַמדו את ילדיכם קרוא וכתוב לפני כיתה א’. חשוב להבין מה מניע אתכם לעשייה זו, מהיכן אתם פועלים, ואיך להכינם.

חשבו וענו לעצמכם:
 

31.8.2011סופר מאמי – סופר דדי

משרד החינוך נערך לפתיחת שנת הלימודים תשע"ב ופותח הערב חדר מצב מיוחד במטרה לפתוח באופן מסודר את שנת הלימודים תשע"ב.

מר גדעון סער, מנכ"ל משרדו, ד"ר שמשון שושני והנהלת המשרד יפתחו חדר מצב לרגל פתיחת שנת הלימודים תשע"ב, במטרה לעקוב מקרוב אחר פתיחה מסודרת ותקינה של שנת הלימודים וכדי לתת מענה מיידי לצוותי ההוראה, להורים, לתלמידים וליתר בעלי עניין באשר לשאלות העשויות לעלות בעקבות פתיחת שנת הלימודים. במקביל, מנהלי המחוזות במשרד החינוך יפתחו חדרי מצב במחוזותיהם ויעמדו בקשר רציף עם חדר המצב במטה המשרד בירושלים לצורך עדכונים, התייעצות, קבלת הנחיות ועוד. הקשר יתבצע באמצעות שיחות וידאו.

שעות פעילות חדר המצב של משרד החינוך בירושלים:
יום רביעי,31 באוגוסט בין השעות18:00 – 22:00
יום חמישי,1 בספטמבר -בין השעות06:30 – 10:30

ביום רביעי,31/8/11, בעת פעילות חדר המצב, יתארחו גורמי המקצוע של המשרד בערוץ הפייסבוק של משרד החינוך וכן, בפורום פניות הציבור של המשרד. גורמי המקצוע ישיבו לשאלות הגולשים בנושא פתיחת שנת הלימודים.
להלן הלינקים לגישה לפורומים: פייסבוק- http://www.facebook.com/edu.gov.il
פניות ציבור- www.edu.gov,il/pniyot

לשאלות:
טלפון חדר המצב של משרד החינוך: 1-212-234567
פקס:  02-5603853
 

11.9.2011סופר מאמי – סופר דדי

אם גם אתם מצאתם את עצמכם פעם ב-23:00 בלילה בוהים מול מדף מוצרי המזון לתינוקות בניסיון נואש להזכר איזה תחליף מזון אתם צריכים להביא דחוף הביתה והתלבטתם בין סימילאק 1או 2 בין הטופ לאדוונס… עכשיו מגיע למדפים בישראל מוצר חדש שיבלבל אתכם עוד קצת (ובמיוחד את הבעלים שבינינו…)

חברת אבוט השיקה היום את סמילאקAdvance Plus, תחליף מזון תינוקות חדש שמגיע למדפים בישראל בימים אלו וישווק בשלב הראשון לצד הסימלאק טופ והאדוונס המוכרים ויחליף בהמשך את סדרת האדוונס הקיימת. 
הסימילאק החדש שיימכר באותו מחיר כמו הסימלאק אדוונס, מכיל
רכיבים רבים המסייעים בבנייה ובחיזוק של מערכת החיסון
של התינוקות הצעירים (זה הפלוס+).
 

מכירים את הרגע הזה שבו אתם מסתכלים על הילד שלכם ומופתעים לחלוטין באיזו מהירות הוא גדל? איך יכול להיות שהתינוק החייכני, ורוד הלחיים, השמנמנןו והמתוק הפך להיות הנער המרדן, חסר המנוחה והחצוף שיושב בסלון ומבקש שתביאו לו עוד סנדביץ’ לאחר שאכל כבר שלושה סנדביציים אחרים בחצי השעה האחרונה.

ההפתעה שאתם חווים היתה והינה מנת חלקם של כל ההורים. קשה לנו להבין איך עוברות השנים במהירות כה רבה, ואחרי שנדמה שרק אתמול התעניינו בחיפוש אחר מוצרי תינוקות מתאימים, קנינו בקבוקים, מוצצים, עגלות תינוקובגדים במידה אפס, אנחנו מוצאים את עצמנו היום מהרהרים באופן בו נתמודד עם הגיוס של הנער לצבא.

יחד עם זאת, התהליך הוא תהליך טבעי, ולכן כדאי שנמצא מכל גיל את המתנות היקרות שגידול וחינוך ילדים יכול לתת לנו, ונבין שהדרך או ההזדמנות שניתנה לנו לצפות באדם גדל והופך להיות ישות בוגרת בפני עצמה, היא הזדמנות נדירה להנאה, שמחה ואהבה בחיינו. כל גיל מביא איתו אתגרים מסוג אחר, יכולות מסוג אחר, פעילויות המתאימות לו ושאלות הנשאלות לגביו. נדמה כי אנו גדלים יחד עם ילדנו, וככל שהם מתפתחים כך ניתנת לנו האופציה לעבור תהליך של התבגרות בעצמנו.
לא סתם נוהגים לקרוא לכך, לגידול ילדים, הזדמנות לחוות את ילדותנו השנייה…

החיפוש הבלתי פוסק אחר אטרקציות חדשות ומלהיבות מוביל לא אחת יזמים זריזים לפתוח אטרקציות, איך לומר זאת, הזויות במקצת. לצד אטרקציות שגרתיות כמו פינות ליטוף, מכוניות מרוץ, סירות מסוגים שונים ומוזיאונים ניתן למצוא"יצירות"מוזרות במקצת, ובחלק לא מבוטל מהמקרים, דווקא הרעיונות היותר יצירתיים ולא שגרתיים זוכים להצלחה כבירה.

מה אפשר להכניס להגדרה של אטרקציות לא שגרתיות? יש לא מעט פעילויות לילדים או למבוגרים שמצליחות דווקא בגלל המוזרות שבהן, אולם אטרקציות שכל תכליתן היא חיקוי שגרת יומו של בעל מקצוע זה או אחר הן ללא ספק המשונות ביותר.

לא פעם, שגרת יומו של אדם אחד היא אטרקציה עוצרת נשימה עבור אדם אחר. כל כמה מהאטרקציות שנכנסות תחת ההגדרה, בכתבה הבאה:

אטרקציות מתחום החקלאות
עבודתו של החקלאי נחשבת לעבודה קשה וכפויות טובה אולם בעבור ילדים עירוניים דווקא פעולות משדה התוכן של החקלאות הן אטרקציות מלהיבות במיוחד. חקלאים רבים שהבינו שלא יוכלו לפרנס את משפחתם בכבוד רק בזכות להקת האווזים או השדה שברשותם החלו לפתח בשנים האחרונות את התיירות הכפרית. נכון, חלק הארי של התיירות הזו הם צימרים יוקרתיים שקמים בלב השדות כמו פטריות אחרי הגשם אולם בין בקתות האירוח תוכלו למצוא אטרקציות שכל ילד שגדל במושב יהיה מוכן לשלם הון בשביל לא לעשות אותם… מה לדוגמא?
איסוף ביצים מלולים, חליבת פרות או נאקות, קטיף ליצ’י, תותי בר או פרחים ועוד פעילויות חקלאיות שמהוות נטל על החקלאי ומשפחתו. בדרך זו זוכים החקלאים בהטבה כפולה ומכופלת. ראשית, הם גובים סכום סמלי עבור ההשתתפות באטרקציה אבל מעבר לכך, הם מקבלים גם ידיים חרוצות אשר עושות את המלאכה שהם אמונים עלייה. העיקר שכולם יוצאים מרוצים…

מרכזי מבקרים של חברות גדולות
לא מעט חברות גדולות אימצו בחום את הטרנד של מרכזי מבקרים והם מאפשרים לקהל הרחב לצפות בהליך היצור ובמקרים מסויימים אף לסייע לבעלי המקצוע. חברת החשמל פתחה לאחרונה מרכז מבקרים גדול ומשוכלל בו יכולים ילדים, במסגרת טיול בית ספרי או משפחתי, לצפות בעבודתם של החשמלאיםבחברה וללמוד על ההיסטוריה של חברת החשמל. תנובה פתחה מרכז מבקרים חוויתי בכפר תבור ואפילו מקורות, חברת המים הלאומית של ישראל, הקימה מספר מרכזי מבקרים משלה.
אין ספק שמדובר באטרקציה עם ערך מוסף ועם הילדים גם נהנים מזה, הרי שמדובר בתופעה מבורכת.

8.1.2012סופר מאמי-סופר דדי

לעולם בטוח יותר – לקראת החורף, איריס גרנית, מנהלת אבטחת איכות ובטיחות ברשת שילב הכינה מדריך בטיחות וטיפים שימושיים להורים שרוצים ליצור סביבה בטוחה לתינוקות ולפעוטות בבית ומחוץ לבית:
 

בעקבות אישור יישום חוק חינוך חינם לגילאי שלוש וארבע- מובילי המחאה החברתית, ארגונים לשינוי חברתי, הורים וילדים, עולים לכנסת לברך, לקרוא לכנסת לעקוב אחר היישום, להבטיח שיהיה מהיר ושוויוני, ולמצוא מקורות מימון חלופיים לתקצובו.

האירוע, ביוזמת תנועת ירושלמים, הורים עובדים לשינוי, מנהיגי המחאה החברתית, שתיל ופורום הארגונים לחינוך חינם, מתקיים על מנת לקרוא לחברי הכנסת לקחת אחריות וללוות ולפקח על תהליך יישום ההחלטה.

יישום חוק חינוך חינם, לאחר28 שנים של הקפאה, הוא אחד מן ההישגים הגדולים של מחאת הקיץ, שמציינת חצי שנה לתחילתה. מדובר בהחלטה ערכית, שמשמעותה תחילת לקיחת אחריות של המדינה על חינוך אזרחיה הצעירים. ההחלטה לוותה בקיצוץ עמוק בתקציבים חברתיים וביישום חלקי והדרגתי.

המטרה היא לחבק את חברי הכנסת ולבקש שיעקבו אחרי יישום ההחלטה והשלכותיה הרחבות. תביעת יישםם החוק באופן שוויוני וללא אפליה בקרב כל הקהילות בישראל

בשבועות האחרונים התארגן הפורום המשותף לארגונים החברתיים ומטה המחאה החברתית במטרה להביא ליישומו המיידי של חוק חינוך חינם לגילאי3-4. במסגרת פעילות הפורום נשלח מכתב לראש הממשלה הקורא ליישום המיידי של החוק, עליו חתמו זוכי פרס נובל, שרי החינוך לשעבר וחתני פרס ישראל. הארגונים השותפים בפורום: מטה המחאה החברתית, שתי"ל, האגודה הישראלית למען הילד בגיל הרך, האגודה לזכויות האזרח, פידל, ועדת המומחים לחינוך, מחאת העגלות, ח’ זה חינוך, אלטופלה אל ג’מילה.

במהלך האירוע יקריאו חברי הכנסת. סיפורים לילדים ותתקיים הפעלה לילדים על ידי חברי כנסת ופעילים. 

התכנסות באולם גליל
יום שלישי ה-17 בינואר בשעה 16:30
 

אורח חיים בריא במרכזי חווידע טבע ברחבי הארץ – ממה עושים משחת שיניים? איך נראים חיידקים בעדשת המיקרוסקופ? ומתי שוקולד יכול להיות בריא? מרכזי חווידע טבע יקיימו בשבועות הקרובים שפע של פעילויות וסדנאות מעשיות העוסקות באורח חיים בריא.

29.1.12עדי גורני

העולם מתחלק למי שמתחיל לספור מתי פורים מייד כשהוא מחסל את משלוח המנות ולאלה שזה פשוט לא החג שלהם. הראשונים משקיעים בתכנון ואביזרים ולפעמים אפילו מתדהרים בתחפושות שונות לכל אחד מימי החג, האחרונים מחפשים משהו נוח, בלתי נראה על משקל ללכת עם להרגיש בלי… לאלה וגם אלה מציעים בימים אלה מבחר עשיר של תחפושות בטווח מחירים רחב.

12.2.2012סופר מאמי סופר דדי

מוצרי בטיחות יכולים למנוע הרבה מהתאונות שנגרמות בסביבה הביתית בקרב ילדים קטנים – הספרייה הנמצאת בחדר עלולה לשמש כסולם טיפוס, השקע החשמלי כמשחק השחלה מרתק, ארון כלי הניקוי או מגירת התרופות, כפתח לעולם צעצועים ססגוני ומגוון, שעלול להיות גם רעיל ומסוכן.
עם המעבר מחיי רווקות חסרי דאגות ושינוי הסטטוס למעמד המחייב של הורים, קצת מודעות והכנה מוקדמות יכולה למנוע הרבה תאונות ולשמור על בריאות וחיי הילדים.
 

18.3.2012סופר ממי-סופר דדי

תלמידי שכבה ז’ מבית הספר הנרי רונסון זכו במקום שני בחידון ארצי בין בתי ספר הנקרא מצוינות2000 והתקיים באשקלון, למרות התקפת הטילים האחרונה על העיר.

תלמידי שכבה ז’ מבית הספר הנרי רונסון באשקלון היו אמורים להחמיץ את החידון הווירטואלי השנתי במסגרת תכנית מצוינות2000, תכנית הפועלת בבית הספר זו השנה השביעית, כמידי שנה משתתפים גם בתחרויות ובחידונים ארציים. התלמידים למדו והתכוננו חודש שלם לקראת החידון בנושא "מיקרואורגניזמים – חכמים על קטנים"ולא ויתרו על השתתפותם.

החידון התקיים בביתה של רכזת המצוינות הבית ספרית, מרסל שושני, שהנחתה את התלמידים ובשיתופם של ההורים שהסיעו את התלמידים ונרתמו לעזרה בעקבות המצב.

את החידון ליווה טכנאי המחשבים של ביה"ס והלבורנטית שהכינה את הציוד המעבדתי לצורכי החידון כך שאפשרו לקיים את החידון גם בבית קרוב לממ"ד.

למרות הקשיים הטכניים והכניסה לממ"ד במהלך החידון בעקבות אזעקת צבע אדום, התלמידים הפגינו ידע וזכו במקום שני המכובד אחרי שגברו על כ-20 בתי ספר מרחבי הארץ.

24.5.12

פסטיבל שאקטי החוגג השנה10 שנות פעילות רצופות, פונה לנשים בכל הגילאים ומכל המגזרים, ומציע התכנסות נשית מיוחדת במינה, המתפרסת על 3 ימים וכוללת טקסים, מופעים, מגוון רחב של סדנאות והרצאות, פאנלים, פעילויות תנועה ויצירה, מעגלי נשים, מסיבות וריקודים.

הפסטיבל יפתח בטקס ובמופע פתיחה חגיגי שמשולבת בו הופעה ייחודית לשאקטי של סיון טלמור ואניה בוקשטיין. למחרת תתקיים קבלת שבת, מופע מרכזי עם רונה קינן, ומופע טרייבל פיוז’ן עם סיגל זיו ורקדניות להקת מוזאיקה.

בתוכנית הפסטיבל כ-100 סדנאות מסוגים שונים, המתחלקות ל 10 נושאים (שערים):
מיניות ודימוי גוף, פריון הריון ולידה, העצמה כלכלית ועסקית, זוגיות משפחה ויחסים, קצב תנועה וריקוד, אמנות השראה ויצירה, ריפוי מודעות ונשימה, העשרה למנחות ומטפלות, פעילויות בבריכה, ושער חדש השנה בפסטיבל, ברוח השינוי החברתי: נשים מנהיגות שינוי, אשר יעסוק באקטיביזם נשי מסוג אחר.

בין המנחות:
מרב מיכאלי, איבתיסאם מחמיד ומנחות נוספות בפאנל נשים מנהיגות שינוי, איריס יוטבת בסדנת טנטרה נשית, נירה רבינוביץ’ בסדנת צ’י קונג, אפרת שר שלום עם קורס בניסים, ארנינה קשתן עם מנהיגות הורית מקרבת, נילי דור האלה בסדנה על התמרה רגשית כמניע להצלחה עסקית, אילת חימוביץ מחברת הספר אגם האהבה בסדנא רוחניות, סקס וחופש, תמר ענבר בסדנה על תודעת הרשת ושיווק במדיה החדשה, לימור בנדל בסטנדאפ סודות מחדר המיטות, מיכל מעיין דון בפאנל ‘נשיות עכשווית בעידן החדש’, רונית נשר ונירית שפירא בסדנא טקסית לזימון שפע ועוד רבות ומופלאות.

הפסטיבל אשר כולו על טהרת הנשים,יכלול בנוסף לסדנאות, 3מתחמי פעילות מיוחדים:
מתחם הקהילה – מרחב שיתופי פעולה ומעגלי מתנות, פעילויות לילדות, אמהות ותינוקות.
מתחם השער לנשיות – אוהל אדום, מנדלת רחם האדמה, מעגלי נשים, פעילויות לנערות.
מתחם הצ’אי שופ – מסיבות, מוזיקה וריקודים לאורך כל היום.

בשטח הפסטיבל:
בזאר דוכנים, צ’אי שופ, ארוחות צמחוניות, בר מיצים טבעיים, מתחם טיפולים מפנק, מתחם מיסטיקה ובריכה. אפשרויות לינה: חדרים או קמפינג:

אודות פסטיבל שאקטי:
פסטיבל שאקטי הינו פסטיבל העצמה נשית, פסטיבל של נשים ולמען נשים. הוא נקרא על שמה של אלת כל האלות לפי המיתולוגיה ההודית, המייצגת את העיקרון הנשי ביקום, את האנרגיה הזורמת, היצירתית, והמעניקה חיים, שפע וריבוי.
הפסטיבל מזמין נשים בכל הגילאים ומכל המגזרים להתחדש ולחדש, להצטרף להתכנסות נשית ייחודית, הכוללת שפע סדנאות, הרצאות ומעגלים, טקסים, ריקודים ומופעים. שאקטי מבקשת לאפשר לכל אישה למצוא בה את מקומה ואת דרכה, ולהרגיש בבית במרחב המשותף מבחינה חוויתית, אינטלקטואלית וחברתית. בפסטיבל יש דגש על בניית תוכנית איכותית ומגוונת הפונה לקהל של נשים מכל הסוגים.

שקאטי מנוהל על ידי ארבע נשים מייסדות: איילה ארגמן לוי, נירית שפירא, תמר ענבר ומרינה וול"ך, יחד הן מנהלות את העסק והחזון של אירועי שאקטי למען נשים, כאשר כל אחת פועלת מביתה. כל אחת בהתאם לאופי שלה ולאורח חייה, הארבע יוצרות יחד השתקפות של מגוון הנשים המגיעות לפסטיבל שאקטי מדי שנה.

פסטיבל שאקטי2012
קמפוס גבעת חביבה
תאריכים:21-23 ביוני, 2012
יום חמישי ה-21 ביוני: טקס פתיחה חגיגי ומופע פתיחה עם סיון טלמור ואניה בוקשטיין
יום שישי ה-22 ביוני: קבלת שבת, מופע מרכזי עם רונה קינן ומופע טרייבל פיוז’ן של סיגל זיו ולהקת מוזאיקה
לתוכנית הפסטיבל… לרכישת כרטיסים052-367-7373 
 
צילום: דינה ארגוב

18.6.12

בעוד ימים ספורים בני הנוער יוצאים לחופש הגדול. יש את אלו שיבחרו בים/במיטה, לבלות עם חברים ולסחוט את ההורים. אולם יש בני נוער שרואים בחופש הגדול הזדמנות מצוינת להרוויח כסף.
אלה יצאו לחפש עבודה על מנת להעסיק את עצמם ולא להתבטל ואולי גם להקל קצת על ההורים.

צביקה ברגמן, מנטור כלכלי ומחברם של למעלה מ-50 ספרים בתחום הכלכלה הקלה, עונה על שאלות בנושא גיל הנעורים וכסף וכמובן גם מביא טיפים ישימים להצלחה בבחירת עבודה ובהתנהלות כלכלית:

אני רוצה לעבוד, באמת! אבל אני לא נחוש מספיק. איך אוכל להיות יותר נחוש במטרה שלי?
אין מטרה? העולם מלא בהם. תחשוב מה היית עושה עם אלף דולר לדוגמא. תכין רשימה. 
 
מה הם הזכויות שלי בתור עובד צעיר בחופש?
בתור עובד צעיר עליך לקבל שכר על פי שעה שנקבע על ידי הרשויות בהתאם לגיל ,אסור להעסיק אותך כמתלמד בלי לשלם ,יש לשלם לך נסיעות אם אתה גר רחוק ממקום העובדה וצריך להגיע באוטובוס .זכויות ספציפיות נוספות ניתן למצוא על ידי חיפוש מהיר בגוגל- זכויות נוער עובד.
 
מאיזה גיל בני נוער צריכים לשלם מיסים?
מיסים משלמים על פי גובה ההכנסה ולא על פי הגיל. אם אתה בן15 והמצאת אפליקציה שתכניס לך 100 אלף ₪ תצטרך לשלם מיסים. אם אתה בן 50 וההכנסה החודשית שלך 800 ₪ לא תצטרך לשלם מס.
 
איך הלימודים שלי יעזרו לי להרוויח כסף?
ככל שתלמד יותר יפתחו בפניך יותר דלתות ויהיו לך יותר אפשרויות. היכולת שלך ללמוד ולהבין יותר נושאים יפתחו בפניך עולמות אינסופיים של מקצועות ואפשרויות להרוויח בעתיד. אם תפסיק ללמוד, האפשרויות שבפניך להתפתח הן קטנות וימשיכו לקטון במהלך השנים.
 
מה הדרך הקלה ביותר שבה אפשר להרוויח כסף?
יש המון עבודות שנוער יכול לעסוק בהם ולהרוויח כסף. מעבר לזה כדי להרוויח כסף גדול חשוב על משהו שיביא בשורה לעולם. מוצר, רעיון, פטנט, משחק או כל דבר אחר. הכסף שהופק ממוחו ורעיונותיו של האדם גדול לאין שיעור מכסף שהופק מכריית יהלומים וקידוחי נפט.
 
איך ארשים את המעסיקים בכדי שיעסיקו אותי לעבודתם?
על לימודים כבר דיברנו? למד את שפת הגוף.69% מהרושם שאתה עושה על הצד השני נובע משפת הגוף שלך. אנחנו שופטים עשרות אנשים ביום בלי לדבר איתם אלא רק מהצורה שהם נראים. ברגע שתדע איך מביטים עליך תוכל לשדר איזה מסר שאתה רוצה. וכן….זה עובד גם עם בנות.
 
אף פעם לא התנסיתי במכירות או בעבודה, ואני מפחד שזה גדול עליי. מה לעשות?
כדי לקבל ניסיון צריך להתנסות. שום דבר לא גדול עליך. אתה יכול לעשות הכל. אם אתה חושב שתצליח ואם לא בשני המקרים אתה צודק. המחשבה בוראת מציאות. אם מישהו עושה את זה כבר אין סיבה שלא תוכל ללמוד ולעשות זאת טוב יותר. אגב, קריאה של ספרות בתחום בהחלט תסייע.

אני עובד ומרוויח כסף, אבל נוטה לבזבז הרבה יותר מדי. איך אמנע מזה?
אם לא תחסוך תאלץ לעבוד קשה כל חייך. אם תחסוך תוכל לעבוד בגיל מבוגר יותר פחות שעות וליהנות יותר. רוב הדברים שאנחנו קונים היום לא יהיו שווים הרבה עוד כמה חודשים. תחשוב כמה עבדת בשביל הכסף שאתה מוציא עכשיו והאם זה שווה. מצד שני אתה צריך גם ליהנות מהכסף ולא להיות קמצן. מצא את האיזון
 
החלטתי שאני רוצה לצאת לעבוד, אבל אני נוטה לדחות ל’מחר’. מה אני יכול לעשות עוד היום, שיעזור לי להתחיל באמת מחר?
פשוט לקום ולעשות מעשה. אם תבין שרביצה מול המחשב או הטלוויזיה לא יקדמו אותך מילימטר אחד תבין שיש לנעול נעליים , לצאת ולעשות משהו. שום דבר לא יבוא אליך אם לא תתאמץ עבורו.
 
באיזה עבודות אני יכול לעבוד בקיץ, למשל?
1. שטיפת מכוניות–התחל להציע את שרותך לשכנים למה אתה מחכה?
2. ניקיון חדרי מדרגות–גש עוד הערב לוועד הבית ובקש ממנו להחליף את המנקה החודש.
3. בייביסיטר–למי יש ילד קטן בסביבה? משפחה, שכנים כולם לקוחות פוטנציאלים שלך. צלצל עכשיו והצע את שרותיך.
4. חלוקת עיתונים/פליירים.
5. עבודה בדוכני מזון בקניונים- גש לקניון עוד היום ועבור בין כל החנויות. הצג את עצמך, בקש עבודה והשאר מספר טלפון במקרה ואחד העובדים שלהם יעזוב מחר.
6. מכירת פרחים/משלוחי פרחים.
7. עבודה אצל ההורים.
8. שליחויות מהסופר- גש לסופר השכונתי ובקש מהם לעשות משלוחים. עמוד ליד הקופות ושאל אנשים מבוגרים אם הם צריכים עזרה עד הבית? זה יכול להיות ריווחי.

עוד הצעות:
חלוקת שוקו ולחמניות בבוקר, ליצנות, סדרנות/עמידה בקופה בקולנוע, איסוף בקבוקים, מורי אינטרנט, תיקון מחשבים, אתר מכירות יד שנייה, ניקיון חלונות ראווה/שמשות של מכוניות, מכירת ספרים, שיעורים פרטיים, ארגון מסיבות (יחצנות), מלצרות, עבודה בעיתונים, הדפסות, מכירת כריכים, קייטנות, שמירה על בעלי חיים, מכירה בכניסה למגרשי כדורגל, ניקיון גינות, צביעה, ניקיון אקווריומים, עבודה בבית מלון/בריכת שחייה, צילום בפארקים, צורפות ותכשיטים ביתיים, מצילים ועוד…

אני רוצה להרוויח כסף, אבל אני שונא עבודה קשה. איך אלמד לאהוב את העבודה שלי?
נסה תמיד לעסוק במשהו שאתה אוהב. אם כך יהיה לא תלך לעבוד אלא פשוט תהנה כל יום מחדש.
 
מה חשוב לדעת לפני שאני נכנס לעולם העסקים?
חשוב מאד להיות אמין, ישר, לדעת לכבד את הסובבים אותך גם אם אתה לא מסכים, להבין שמדובר בעולם מרתק ומעניין שיש ללמוד בו כל הזמן ולהתמקצע ותמיד לנסות להתחבר למישהו שכבר בעניינים על מנת שילווה אותך בהתחלה.

כיצד אוכל לשווק את עצמי בצורה טובה?
אתה מי שאתה נראה. להתלבש יפה, לדבר יפה, לעזור לזולת, לא לרכל. כן לדבר בנימוס, כן להבין בהרבה נושאים שאחרים לא מבינים בהם ועל ידי כך להרשים אותם שאתה בעל ידע נרחב (כלומר לקרוא והרבה) .

איך אני יכול להתחיל בקטן?
פשוט להתחיל. יש המון דרכים לעשות כסף, חפש את זו שמתאימה לך. למכור משהו כמו שיעורים פרטיים, להזמין משהו מ- EBAYולמכור כאן, לארגן מסיבות, משלוחים בסופר, עבודה אצל שכנים והורים. ברגע שתחליט שאתה באמת רוצה ותשקיע בזה מחשבה אתה תמצא דרך להתחיל לעשות כסף בכל גיל.

יש לי רעיון עסקי שאפשר להרוויח ממנו. איך אני אדע אם הוא טוב?
כל רעיון צריך לבדוק ולבחון לעומק. שאלות רבות לכל מיזם כמו מהיכן יגיע הרווח? כמה צריך להשקיע? מי המתחרים? מה יקרה אם משהו לא ילך כשורה?
רעיון זו התחלה טובה.
 
אני מנסה למכור מוצרים בכדי להרוויח כסף, אבל נראה שכושר השכנוע שלי נמוך. מה אוכל לעשות כדי לשפר את זה?
כושר שכנוע זה כמו כושר גופני, ככל שתנסה יותר ותתאמן יותר תהיה טוב יותר. לאחר כל פעם שאתה נכשל עליך לעצור ולשאול את עצמך מה לא עבד?
תהליך הסקת מסקנות בכל כישלון חשוב מאד בדרך להצלחה.
 
מאיזה גיל כדאי להתחיל לחסוך כסף?
כסף כדאי להתחיל לחסוך מגיל מאד צעיר. וורן באפט המשקיע העשיר בעולם אמר פעם כי כדי להתעשר יש להתחיל לחסוך מוקדם ולחיות עד גיל מאוחר.

האם כדאי לי לפתוח חיסכון בבנק?
חיסכון בבנק זה תמיד טוב. אפשר להפקיד את הכסף בחשבון חיסכון ולקבל ריבית על ההשקעה. כלומר בזמן שהכסף שלך שוכב בבנק אתה מקבל עליו עוד כסף בניגוד לכסף שיושב מגירה ומתגלגל מהר מאד לקניון.

איך אנהל את הזמן שלי בצורה טובה?
נסה תמיד להיות יעיל ,ללמוד משהו חדש, חתור להתפתח ולהבין עולמות שונים, קרא הרבה על עסקים, יזמויות, מכירות, שפת הגוף. חפש הרצאות בנושא עסקים ושוק ההון. תשקיע בלימודים, למד מה החידושים האחרונים בענפים בהם אתה מתעניין.
צפה פחות בטלוויזיה, התבטל פחות, התחבר לנערים שהם בראש שלך, כאלה שמכוונים גבוה.
 

כולם מגיעים לעולם שווים. מי שמצליח בסופו של דבר הם לאו דווקא הילד או הילדה הכי יפים בכיתה, אלה גם לא התלמידים הכי חרוצים בכיתה ולא אלה שההורים שלהם הם הכי עשירים. מי שהצליח הוא זה שהאמין בעצמו, קם ועשה מעשה. הצליח, נכשל, הצליח שוב וניצח. גם את/ה יכולים להצליח. תחלמו והחלום שלכם יהפוך למציאות. כוונו תמיד לירח, אם תפספסו מקסימום תפגעו בכוכבים.
תנסו ובסוף תצליחו. כל אחד יכול–עובדה.

2.7.12

שירות קווי הלילה, שמציע לבני הנוער נסיעה בשעות הלילה, אל מוקדי הבילוי ובחזרה הביתה, חוסך את הצורך בלקיחת הרכב של ההורים (ומביא לצמצום של תאונות הדרכים בשעות הלילה) במחיר נסיעה רגילה בתחבורה ציבורית, יזכה השנה אפילו לאפליקציה סלולארית לאיתור קווי הלילה באזור המבוקש.

בעקבות ההצלחה של הפרויקט, יזם משרד התחבורה הרחבה של שירות האוטובוסים הלילי ל-55 ערים ולמרכזי הבילוי הגדולים ברחבי הארץ. החל מ-28.6, 47 קווי אוטובוס ליליים ייסעו ברחבי ישראל כמעט בכל לילה, עד 4 לפנות בוקר, ויציעו לצעירי ישראל אפשרות בטוחה וזולה לנסיעה לבילויים ליליים וחזרה הביתה. קווי הלילה הינם קווי אוטובוס רגילים לכל דבר וגם הנסיעה בהם היא במחיר נסיעה רגילה ובכל אמצעי התשלום וההנחות התקפים בשעות היום.

ירידה משמעותית במספר תאונות הדרכים והנפגעים
לפני מספר שבועות פרסם מרכז המחקר והמידע של הכנסת דו"ח לפיו באזורים בהם פעלו קווי הלילה חלה ירידה משמעותית במספר תאונות הדרכים והנפגעים. עוד עלה מן המחקר כי בחודשי הקיץ נסעו בקווי הלילה כ-52 אלף נוסעים בשבוע, עשרת אלפים מתוכם נהגים, שלולא הקווים היו מסכנים עצמם בנהיגה לילית לא בטוחה.

זוהי השנה השישית בה מפעיל משרד התחבורה את קווי הלילה, בשיתוף הרשות הלאומית לבטיחות בדרכים. הכל התחיל בכמה קווים ניסויים בירושלים ועד מהרה, בשל הצלחתו, התפשט הפרויקט לאזור חיפה, גוש דן, השרון, הדרום, ומאז פועלים הקווים תוך שיתוף פעולה יוצא דופן בין כל חברות מפעילי התחבורה הציבורית בישראל. קווי הלילה פועלים במהלך כל השנה בסופי שבוע, ובימי הקיץ וחופשות התלמידים בכל לילה.

אפליקצית קווי לילה
השנה, משיק משרד התחבורה את אפליקציית קווי הלילה לטלפונים חכמים, המאפשרת לאתר את קו הלילה הקרוב אליך, לצפות במסלול הנסיעה שלו, ברשימת התחנות וזמני ההגעה הצפויים לכל תחנה. האפליקציה מוזנת ממערכת המידע המרכזית של משרד התחבורה ומעדכנת את המשתמשים בשינויים במסלולי ובזמני הנסיעה של הקווים בזמן אמת.

במטרה לעודד את המבלים להשתמש בשירות החדש, יחל בימים הקרובים קמפיין הסברתי ופרסומי נרחב בתחנות הרדיו, בעיתונות ובאתרי האינטרנט השונים, אירועים מיוחדים באתרי הבילויים ברחבי הארץ ועוד. גם השנה, את הקמפיין תוביל דמות הינשוף אשר הפכה מזוהה עם חיי הלילה והבליינים הצעירים.

פרוט קווי הלילה:

קווי לילה בצפון, בחיפה ובקריות…

קווי לילה במרכז (גוש דן והשרון)…

קווי לילה בירושלים…

קווי לילה בדרום…

למידע נוסף על קווי הלילה:

מוקד המידע הארצי:8787*
אגד2800*
אגד תעבורה3133*
אומני אקספרס3553*
אפיקים03-5252555
דן3456*
ואוליה6686*
מטרופולין5900*
נתיב אקספרס1599-559-559
סופרבוס1-700-700-181
קווים82254*

פרטים מלאים ולוחות זמניםבאתר קווי לילה

23.8.12
כוויות מנוזלים חמים עלולות להיגרם בכל גיל. עם זאת, ילדים, מבוגרים ואנשים בעלי מוגבלויות, משויכים לקבוצת סיכון גבוה במיוחד. מים חמים כמי אמבטיה, קפה חם, ואפילו מרק המחומם בתנור מיקרוגל, עלולים לגרום לפגיעות חמורות. כוויות מנוזלים חמים הן הגורם השני בגודלו מבין כל סוגי הכוויות.

דוד זיו, מידען במוסד לבטיחות ולגיהות, מציג מספר כללים שיסייעו להימנע מפגיעה:
בטיחות מכוויות מנוזלים חמים- חשוב ללמד את הילדים שדברים חמים יכולים לגרום לכוויות.

באמבטיה:
כדאי להתקין התקנים מונעי כוויות ממים חמים על ברזי האמבטיה וראשי מקלחות. יש להשגיח תמיד על ילד בתוך או ליד אמבטיה. יש לבדוק את טמפרטורת המים בברז לפני שמכניסים את הילד(המים צריכים להיות בטמפרטורה נמוכה מ-38°C).כדאי לבדוק גם את הטמפרטורה באמבטיה קודם להכנסת הילד. את טמפרטורת המים ניתן לבדוק על ידי הנעת פרק כף היד והאמה בתוך המים. המים צריכים להעניק תחושה חמימה במגע ולא חמה ממש.

במטבח:
נוזלים חמים ומזונות חמים רצוי להציב במרכז השולחן או סמוך לגב הדלפק. עדיף לשמור על טווח ביטחון, כלומר"אזור ללא ילדים",של לפחות מטר אחד סביב התנור וסביב אזורים בהם מכינים או מחזיקים מזון או משקאות חמים, ולעולם אל תחזיקו ילד כשאתם מבשלים, שותים משקה חם או מחזיקים מזונות או נוזלים חמים.

מיקרוגל:
אריזות מזון שחומם במיקרוגל יש לפתוח לאט, והרחק מהפנים. אין לחמם בקבוק של תינוק בתנור מיקרוגל. בכלל, עדיף לחמם בקבוקי תינוקות במים חמים מהברז. מזון שחומם בתנור מיקרוגל צריך להשאיר להתקרר לפני האכילה. מרקים מוכנים לחימום במיקרוגל גורמים לעתים קרובות לכוויות מהנוזלים החמים או המרק (במיוחד מרקים עם אטריות), מכיוון שהם עלולים לגלוש בקלות ולהישפך (המרק החם והאטריות) על האדם. לכן, עדיף לרכוש מרקים מוכנים הארוזים במיכלים יציבים בעלי בסיס רחב. במקרים בהם זה לא מתאפשר, כדי להימנע משפיכה של המרק, רצוי למזוג את המרק לאחר החימום לקערה רגילה.
 
טיפול בכוויות
טפלו בכוויה מיד: קררו את הכוויה במים קרים למשך5-3 דקות, כסו בבד נקי ויבש, ובמידת הצורך פנו לרופא.

*מבוסס על דף מידע של אגף מרכז מידע ואינטרנט מחודש פברואר2012 , על פי ה-NFPA.

על המוסד לבטיחות ולגיהות
המוסד לבטיחות ולגיהות הינו תאגיד ציבורי המוביל את נושא הבטיחות והבריאות בעבודה בישראל, ומשמש כתובת מרכזית למידע, הדרכה וייעוץ בנושאים הקשורים לתחומים אלה. תפקידיו של המוסד לבטיחות ולגהות הן לנהל פעולות הסברה והדרכה במקומות עבודה באמצעות מחוזותיו הפרושים בכל רחבי הארץ; לערוך ולפרסם מחקרים וסקרי סיכונים במקומות עבודה; לסייע לבחירת נאמני בטיחות ולהקמתן של ועדות בטיחות במקומות עבודה, להדריכם ולעודדם בפעולתם; לייעץ ולקדם פעולות לסילוק מפגעי בטיחות ומפגעים בריאותיים.

לפרטים נוספים על מניעת כוויות מנוזלים חמים ולכל שאלה בנושאי בטיחות ובריאות בעבודה פנו למרכז המידע של המוסד לבטיחות ולגיהות9394* ותיענו בהקדם. הפניה היא אנונימית כי המוסד לבטיחות ולגיהות מחוייב לשמור על סודיות הפניה.

23.8.12 ערכים תזונתיים של התפוח באדיבות תאגיד הפירות בראשית מפסגות גליל – גולן

התפוח נחשב מזון מאוד קל לעיכול ומתאים לאכילה גם כפרי ראשון אצל תינוקות (ללא הקליפה כמובן) וגם בקרב מי שסובלים מבעיות במערכת העיכול. הוא נחשב אחד הפירות הבריאים ביותר בגלל תכולה עשירה של סיבים, ויטמינים, מינרלים ופיטוכימיקלים (חומרים צמחיים התורמים לבריאות). התפוח ידוע כמתאים לטיפול בעצירות ובשלשולים. הסיבה נובעת כנראה מתכולת הפקטין הגבוהה המאפשרת מחד פעילות תקינה של מערכת העיכול ומאידך, במקרה של שלשול, ספיחה של נוזלים. בנושא העיכול הוא מומלץ גם למניעת צרבת (וכאן רצוי לבחור בתפוחים המתוקים). גם רופאי השינים מכירים ביתרונותיו של התפוח וטוענים כי אכילתו תורמת לחיזוק החניכיים ובאין אפשרות לצחצח שיניים , אכילת תפוח יכולה להוות תחליף לא רע לצחצוח.

ערכים תזונתיים של התפוח:

קלוריות-תפוח בינוני שוקל כ– 150גרם מכיל80 קלוריות. זוהי כמות קלוריות הזהה לזו המצויה למשל בפרוסת לחם. התפוח משביע מאוד ולכן בעלות קלורית נמוכה מקבלים ארוחת ביניים שיכולה להקטין את הרעב עד שתגיע הארוחה הבאה.

סיבים- התפוח עשיר מאוד בסיבים תזונתיים ומכיל כ3.3 גרם סיבים בתפוח אחד, המהווים כ-13% מהצריכה היומית המומלצת. תוך התפוח ובעיקר קליפתו מכילים כמות גדולה של פקטין שהוא סיב מסיס. לסיבים מסיסים יש אפקט חשוב על תחושת השובע. כמו כן הם מועילים בהורדת רמות הכולסטרול בדם. מחקר צרפתי הראה שאכילת תפוחים תרמה להפחתה ברמות הכולסטרול. סיבים מסיסים מועילים גם בויסות רמת הסוכר בדם בקרב חולי סוכרת. שאר הסיבים אינם מסיסים ומועילים בעיקר בתהליך העיכול.

ויטמינים מקבוצהB –התפוח מכיל כמה ויטמינים מקבוצה זו. הם חשובים לתפקוד תקין של מערכת העצבים.

אשלגן –מינרל חשוב התורם להפחתה ברמות של יתר לחץ דם. תפוח בינוני מכיל140 מ"ג אשלגן.

ויטמיןE –ויטמין חשוב בעל תפקיד של נוגד חימצון המגן על כלי הדם והעור מנזקי החימצון. תפוח מכיל כ– 1מ"ג ויטמיןEשמהווה6% מהכמות המומלצת היומית של ויטמין זה.

בורון–מינרל חשוב הדרוש לבנייה תקינה של עצם ומצוי גם הוא בתפוח.

איזופלבונים –אלה חומרים נוגדי חימצון המצווים בתפוח בעיקר ממשפחת הפנוליקים. תרומתם העיקרית היא הקטנת הסיכון ללקות במחלות לב ובסרטן.

פלבנואידים –גם הם חומרים נוגדי חימצון ואלה המצויים בתפוח מקבילים לאלה מצויים ביין האדום. יש להם השפעה מיטיבה על הקטנת סיכון למחלות לב וכלי דם וסרטן. מתוך הפלבנואידים, אחד המיוחדים הוא הקוורצטין. מחקרים הראו שהקוורצטין מגביר את הפעילות נוגדת החמצון של הדם, וכך מסייע במניעת נזק לגוף על ידי חומרים מחוללי סרטן. 

חומצות פרי –התפוח מכיל חומצות פרי שונות כמו חומצה אלגית, מאלית וטרטרית. חומצות אלה מסייעות ככל הנראה בתהליך העיכול ותורמות כמובן למגוון הטעמים החמוץ. התפוח מכיל גם חומצה אסקורבית שהיא למעשה ויטמיןC.

אודות בראשית:
תאגיד הפירות בראשית – מנהיג תרבות צריכה חדשה של פירות, בישראל. 
תאגיד בראשית, מייצר ומשווק כ-50,000 טון פירות בשנה ומטפל בפרי בכל אחד מהשלבים: החל מהמטע, הקטיף, המיון ועד להגעתו לשוק. הפירות של בראשית נקטפים ומטופלים במסירות ובמקצועיות ומועברים לבתי האריזה המשוכללים של החברה בגליל ובגולן.
הפירות עצמם, נטועים על ההרים הנישאים של הגליל והגולן המקיימים את התנאים האופטימאליים לגידול פרי יפהפה, טעים ובריא. מבין מגוון הפירות של בראשית קיימים : תפוחים, קיווי, אגסים, דובדבנים, נקטרינה, אפרסק,שסק, ליצ’י משמש, פירות יער ועוד.

28.8.12
שנת הלימודים תשע"ג נפתחה הבוקר כסדרה וללא תקלות ו-33,401 ילדי חולון החלו את לימודיהם.
בגנים ובבתי הספר ניכרה אווירה חגיגית מהולה בהתרגשות, במיוחד בקרב ילדי א’ והוריהם, וילדי הגיל הרך, שזו שנתם הראשונה בגן.

ראש העיר, מוטי ששון, ראש מינהל החינוך, דורית בן יהודה, ומנהלים במינהל החינוך העירוני, סיירו במספר מוסדות חינוך וברכו את הילדים הנרגשים והוריהם ביומם הראשון. הסיור השנה עמד בסימן פתיחת מוסדות חינוך חדשים בעיר וכמיטב המסורת הוא החל בשעות הבוקר במעבר החצייה בקרבת בי"ס ביאליק, בו וידא ששון כי התלמידים חוצים בבטחה את הכביש בסיוען של משמרות הזה"ב.

משם עברה הפמליה לבית הספר היסודי החדש שרון בקרית אילון ולמספר גני ילדים חדשים הצמודים אליו. בטקס שנערך בביה"ס השתתף גם מפקד מחוז תל אביב במשטרת ישראל, ניצב אהרון אקסול, ובכירי משטרה נוספים. ששון ברך את התלמידים וההורים וביחד עם אקסול קבע את המזוזה בכניסה לבית הספר.

ראש העיר ובעלי התפקידים השתתפו גם בטקסי פתיחת שנת הלימודים בתיכון החדש והייחודי, הייטק היי ובבית הספר בני מנחם של חב"ד. בהייטק היי ניתן היה לחוש ברוחו המיוחדת של בית הספר, כשצוות המורים עם המנהלת קיבלו את התלמידים והוריהם בשירה ובריקודים, אליהם נסחפו כל הנוכחים. בבית הספר בני מנחם–חב"ד העניקו הילדים לראש העיר ספר ברכות שכתבו לו.
הסיור נחתם בבית ספר עוז של החינוך המיוחד.

תודות למינהל החינוך נפתחו בעיר34 כיתות גן חדשות במסגרת יישום חוק חינוך חינם מגיל 3 (חוק טרכטנברג). במהלך השנה האחרונה אותרו שטחים מתאימים בתוך בתי הספר, במרכזים הקהילתיים ובמבני ציבור אחרים ונעשו בהם עבודות תשתית להכשרתם ולהתאמתם לכיתות גן, כולל חצרות פעילות נפרדות, הכוללות מתקני משחק. הגנים צוידו בהתאם, חוברו לרשת האינטרנט העירונית ושובצו בהם גננות וסייעות. סך הכל נקלטו בגנים העירוניים כ-1,600 ילדי 4-3.  

צילום: טל קירשנבאום    

28.8.2012עינת גורדון-שייר

השנה מתחילה ואנו עומדים נרגשים ומלווים את ילדינו למקום שנפקיד אותם מדי יום לשעות רבות.

השבוע הראשון בגנים ובמעונות מתנהל בדרך כלל בהדרגתיות: 

הילדים החדשים ביום הראשון מגיעים בליווי ההורה ונשארים בד"כ שעה אחת.

ביום השני מגיעים, נשארים מס’ דקות עם הילד, מסייעים לו לבחור ולהצטרף לפעילות שמעניינת אותו, נפרדים וחוזרים לאסוף אותו כעבור שעתיים. גם אם אנו לא מזהים קושי והילד זורם ונהנה – מומלץ לקחת אותו אחרי שעתיים, כשהוא נשאר עדיין עם חוויה חיובית
ורצון להישאר עוד ולחזור למחרת…

ביום השלישי משאירים את הילד במשך3 שעות כשביום הרביעי מומלץ לאסוף
את הילדים אחרי ארוחת הצהריים- מומלץ להשאר בטווח קרוב לגן מאחר וצוותי הגנים קשובים לילדים ובמידת הצורך עם מתעורר קושי משמעותי ההורים מוזעקים חזרה.

מס עצות חשובות שעשויות להקל עליכם ועל ילדיכם את תהליך הפרידה מהילדים בבוקר:

הסתגלות הינה תהליך וכל תהליך דורש זמן.

משך הזמן הדרוש להסתגלות שונה מילד לילד.ברגע שהילד לומד מנסיונו,
כי שהייתו בגן זמנית ונמשכת רק עד שהוריו יחזרו לקחת אותו -מתחיל תהליך ההסתגלות.

תהליך ההסתגלות יהיה יותר קל לילד אם ההורה רגוע ושלם.הורה כזה נותן אמון במטפלות
ובגננת וסומך על יכולת הילד להתמודד להסתדר בגן. הורה מהסס יעביר לילד תחושה של
חוסר ביטחון, הדאגה שאתם מפגינים עוברת אליו והדבר יקשה על ההסתגלות.

חשוב מאוד לא לבצע בתקופה זו שינויים בחייו של הילדכמו לנסות ולגמול אותו
מחיתולים, מוצץ, בקבוקי וכ"ו.

כשילד מתנגד ללכת לגן באמצעים שונים, יש להבין את הקושי שלו,אבל לא להיכנע
אלא להיות עקביים ולהמשיך להסביר לו שההורים צריכים ללכת לעבודה והוא לגן וכשיסיימו
לעבוד יבואו לקחת אותו.

מומלץ לשים בתיק של הילד, צעצוע/פריטשהוא קשור אליו, בנוסף לציוד הרגיל, . בבוקר,
לפני שאתם יוצאים מהבית, תנו לילד לבחור חפץ או שניים מהבית שיהיו איתו בגן.

אל תאריכו את הפרידהבכך שתלכו ותחזרו כמה פעמים. הילד ירגיש בחוסר הביטחון
שלכם מהפרידה ויגיב בהתאם.

טקס פרידה -עם ילדים שמתקשים להיפרד, אפשר לאמץ"טקס פרידה"-להגיד שלום
במקום שתבחרו יחד עם הילד וכו’.

לעולם אל תברחו.קודם היפרדו ורק אז תלכו. אפילו אם הילד עסוק במשהו והפיתוי
לעשות זאת גדול.

שתפו את צוות הגן או המעוןבדברים שהילד אוהב או לא אוהב, וספרו מה בדרך
כלל מרגיע אותו בזמן בכי. 

עדכנו את צוות הגן על כל שינוי או אדם שבא לקחת את הילד מהגן.
                                              
שיהיה לכולנו בהצלחה!

מסתגלים לגן החדש – מעון בני עטרות

* ספר מומלץ לקריאה: "פרידות קטנות"פנינה ש. קליין, רוית רוזנפלד-קרפט, צילי שוחט

עינת גורדון-שייר, מנהלת מעון בני עטרות של העמותה לגיל הרך בחבל מודיעין
ומנחת קבוצות הורים על פי שיטת אדלר. לפרטים:052-8708749
 

30.8.12מאת: ד"ר ראול רודריגז, מנהל המרכז לרפואה טבעית

תזונה מתאימה יכולה לסייע בהעלמות של מיגרנה, לעומת זאת ישנם מזונות הנחשבים כמעוררי מיגרנה. כתבה זו יתבהיר אילו מזונות מגבירים את המיגרנה ואילו מזונות מסייעים בהפחתת התקפי המיגרנה ואף מעלימים אותם.

מהי מיגרנה?
מיגרנה היא כאב ראש הנמשך בין מספר שעות למספר ימים ומשבית את הלוקים בו. לרוב מדובר בכאבי ראש הולמים, באזור שמאחורי העיניים או בצד אחד של הראש. לרוב כאבי ראש אלו מלווים בהקאות ו/או בחילות. בחלק מהמקרים אנשים הלוקים במיגרנה ירגישו אותות אזהרה לפני ההתקף כגון: רגישות גדולה לאור, לרעש, לריחות, נקודות המופיעות מול העיניים, הפרעות בראייה וכדומה. הגורמים להופעת מיגרנה יכולים להיות פנימיים כגון: גנטיקה, בעיות בחוליות הצוואר, סיבות הורמונאליות, חוסר איזון, בעיות במערכת העיכול. גורמים חיצוניים כמו: מתח נפשי, תזונה המעודדת מיגרנות וכדומה.

כאבי ראש על פי הרפואה הסינית
לפי הרפואה הסינית קיימים סוגים שונים של כאבי ראש. וכל כאב ראש מטופל באמצעות דיקור של נקודות שונות או באמצעות מגע–שיאצו. הטיפול בכאב ראש נעשה גם באמצעות תזונה המותאמת לאותו כאב ראש.

כאב ראש על פי הרפואה הסינית יכול להיגרם ממצב של חוסר צ’י או בשל עודף צ’י. לכל סוג כאב ראש הגורמים שלו. עודף של חום בגוף או הצטברות של לחות בגוף נגרמים כתוצאה של מתח ולחץ. כאב ראש של חוסר צ’י יכול להיגרם מחוסר של דם, אנמיה או אי זרימה טובה של הדם לראש כתוצאה של מתח בצוואר. טיפול שיאצו מסייע בזרימה של האנרגיה בגוף ושחרור חסימות.

מחקרים מראים כי תזונה מתאימה הינה בעלת השפעה רבה במניעת מיגרנות. הימנעות מאכילת חומרים משמרים, קפאין, מונוסודיום גלוטומט ועוד, יורידו את רמת ההתקפים של המיגרנות

לאורך זמן. כמו כן חשוב להקפיד על אורח חיים בריא, מנוחות וארוחות מסודרות. יחד עם זאת חוסר של מזון יכול להוביל לחוסר באנרגיה, לכן יש לאכול באופן סדיר ובהתאם להימנע ממזונות המעודדים מיגרנות.

תזונה המעודדת מיגרנות
מזונות משומרים ומזונות מעושנים כדוגמת נקניקים ובשר מעושן מכילים חומר הנקרא ניטריט, תפקיד חומר זה לשמור על טריות המזון. חומר זה הינו מעורר מיגרנה. אנשים שנמנעו מאכילת מזונות מעובדים ומשומרים דיווחו על ירידה חדה בכמות התקפי מיגרנה.

מונוסודיום גלוטומנט – במוצרים רבים יש כמות גדולה של מונוסודיום גלוטומנט. מונוסדיום גלוטומנט הינו סוג של מלח המוכנס למזונות לשם שיפור הטעם. ניתן למצוא חומר זה במזונות מוכנים, אוכל קפוא וחטיפים שונים. חשוב להפחית את המזונות המכילים מונוסודיום גלוטומנט.

גבינות קשות – אכילה של גבינות שמנות וגבינות קשות נחשבים כמזונות המעוררים התקפי מיגרנה. הרפואה הסינית מתייחסת למוצרי חלב כיוצרי ליחה ולחות במערכת העיכול.

מוצרי חלב – הפחתה של צריכת מוצרי חלב מפחיתה את התקפי המיגרנה.

מחקרים מראים כי קפאין ושוקולד מעוררים מיגרנות וחשוב להימנע מצריכתם.

מעבר להימנעות ממזונות המעוררים מיגרנה חשוב להקפיד על ארוחות מסודרות, מומלץ לא לדלג על ארוחות ויש להימנע מאכילה בשעות הלילה המאוחרות.

הגורמים למיגרנה אינם רק תזונה לקויה או תזונה שאינה מתאימה, להופעת מיגרנה גורמים חיצוניים נוספים כגון: חוסר שינה, מתח וכדומה. לכן על מנת לפעול להפחתת התקפי המיגרנה חשוב להקפיד על אורח חיים נכון ובריא.

בדקו את התפריט שלכם
לכל אדם רגישות שונה, חשוב לבדוק את התפריט שלכם, הדרך המומלצת היא כל פעם לנסות מזון אחר ולבדוק על ההשפעה שלו עליכם, במידה וגילתם כי מזון מסוים או ריח מסוים מביא למיגרנה, יש להימנע ממנו וכך להפחית את הסיכוי לקבל מיגרנה.

אודות המרכז לרפואה טבעית:
המרכז לרפואה טבעית הוקם בשנת2000 בניהולו של ד"ר ראול רודריגז, בוגר הפקולטה לרפואה באוניברסיטת תל-אביב ובתי ספר בסין וביפן. ד"ר רודריגז, התמחה ברפואה סינית וברפואה טבעית. המרכז לרפואה טבעית מתמחה ברפואה טבעית ומסייע באופן קבוע לבני כל הגילאים, תוך התמחות מיוחדת בבעיות מערכת העיכול, אלרגיות, בעיות נשימה, כאבי אוזניים, השמנה, אנטי איג’ינג וכן, הפרעות קשב וריכוז אצל ילדים. שיטת הטיפול של ד"ר רודריגז משלבת רפואה סינית עתיקת-יומין, שיטות טיפול טבעיות וידע של הרפואה המערבית המודרנית.